2 de febrero, 2022

La importancia de cuidarse de las altas temperaturas a la hora de realizar actividad física

La ciencia comprueba que realizar actividad física con regularidad ayuda a mantener una vida saludable tanto física como mental. Realizar ejercicio al aire libre genera una mayor sensación de vitalidad y optimismo, y contribuye a disminuir los niveles de estrés y tensión, además de los beneficios del sol en la producción de vitamina D. 

Sin embargo, a medida que la temperatura ambiente se incrementa por arriba de los 30 grados, se debe tener especial cuidado con las actividades a realizar. Los días de excesiva temperatura se deben tomar todos los recaudos necesarios para evitar sufrir un golpe de calor, que es un aumento de la temperatura corporal que se produce como consecuencia de la exposición prolongada al sol y/o por hacer ejercicios en ambientes calurosos, con poca ventilación. 

Cuando se produce un golpe de calor el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento, por ese motivo es de suma importancia que las personas se mantengan hidratadas, con agua fresca o bebidas isotónicas además del agua, más aún cuando están realizando actividad física. Es necesario recurrir también a un espacio ventilado y fresco para que la temperatura del cuerpo se estabilice.

Algunos de los síntomas asociados al golpe de calor, a los cuales se deben prestar especial atención son: 

– Sed intensa y sequedad en la boca.

– Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila).

– Sudoración excesiva.

– Sensación de calor sofocante.

– Piel seca.

– Agotamiento, cansancio o debilidad.

– Mareos, sensación de desmayo o vértigo.

– Calambres musculares.

– Agitación.

– Dolor de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos.

– Dolores de cabeza o sensación de latido u opresión.

Recomendaciones 

Te compartimos algunas sugerencias que se deben tener presentes para realizar actividad física los días con temperaturas elevadas: 

– Vestirse  con ropa holgada y liviana, en lo posible que sea de algodón y colores claros. Las prendas livianas y holgadas permiten que el sudor se evapore y nos mantengan frescos. En lo posible, usar un sombrero de color claro y ala ancha.

– Beber abundante líquido: se recomienda tomar al menos 2 litros de agua diarios y hacerlo con frecuencia, aunque no se tenga sed.  Además, se deben evitar las bebidas con mucha cafeína o azúcar y es importante asegurarnos de que el agua sea segura y esté preservada en botellas limpias y frías.

– Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas.

– Evitar la actividad física intensa.

– Evitar el sol del mediodía. Hacer actividad física por la mañana o por la noche, cuando está más fresco en el exterior.

– Cubrirse la cabeza con gorras y utilizar protector solar con factor de protección mayor a 30 FPS.

– Aumentar los cuidados si hay factores de riesgo preexistentes. Determinadas afecciones médicas o medicamentos aumentan el riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el calor. De tener planes de entrenar durante el calor, consultar con el médico de cabecera sobre las precauciones que se deben tomar.

Es importante destacar que los niños y los adultos mayores deben tener un cuidado especial debido a que su capacidad para controlar la temperatura es distinta; a su vez, tienen que tener cierto recaudo, las personas que no realizan ejercicio físico con frecuencia y que quieren realizarlo durante el verano.


Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.
Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

28 de enero, 2022

Accidentes de tránsito: la principal causa de fallecimiento de jóvenes de entre 15 y 29 años

De acuerdo con las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), los accidentes de tránsito  son una de las principales causas de muerte en todos los grupos etarios, y la primera entre personas de entre 15 y 29 años. Como consecuencia, anualmente más de 1.2 millones de personas mueren y entre 20 y 50 millones de personas sufren traumatismos no mortales, y muchos de ellos provocan una discapacidad.

Los accidentes de tránsito suceden a diario por múltiples factores, entre ellos, el exceso de velocidad, el uso del celular durante el manejo, el consumo de drogas y alcohol y los déficits de infraestructura vial que garanticen la seguridad de todos los usuarios de la vía pública. Más de la mitad de las muertes mundiales por accidentes de tránsito corresponden a peatones, ciclistas y motociclistas, es decir, a los usuarios vulnerables de la vía pública.

¿Qué factores debemos tener en cuenta para evitar los accidentes de tránsito?

La mayoría de los accidentes pueden evitarse si se trabaja desde la prevención y se respetan las normas vehiculares. Existe una serie de medidas de seguridad vial para cuidar la vida de todas las personas, ya sea si se encuentran adentro o afuera de un vehículo:

Controlar la velocidad: se recomienda disminuir en 10 km/h la velocidad habitual en la que solemos circular. Asimismo, es recomendable no exceder los 90 km/h en ningún tipo de situación, inclusive si se encuentra permitido, si el clima lo amerita y si el camino se encuentra en buenas condiciones. Hay una relación proporcional entre el aumento de la velocidad media y la probabilidad de que ocurra una colisión, así como con la gravedad de sus consecuencias. Por ejemplo, cada aumento del 1% en la velocidad media da lugar a incrementos del 4% en el riesgo de que se produzca una colisión mortal y del 3% en el riesgo de colisión grave.

Mantener la distancia: esto permitirá disponer de más tiempo para poder realizar la maniobra correspondiente en el caso de un accidente propio o ajeno. Este espacio de seguridad se debe respetar con los vehículos que estén delante, detrás o a los costados.

Usar el cinturón de seguridad: se trata del mejor método para salvar una vida. Usar el cinturón de seguridad reduce de un 45% a un 50% el riesgo de muerte entre los conductores y los ocupantes de los asientos delanteros. En el caso de los ocupantes de los asientos traseros, este descenso es de un 25%. Es importante aclarar que todos los individuos que viajen en el vehículo deben utilizar el cinturón de seguridad. Para colocar de manera correcta el cinturón, éste debe pasar por delante del hombro, sobre la clavícula, el pecho, y por la cadera, a la altura de la pelvis, asimismo se debe evitar que presione la parte alta del abdomen. En el caso de las embarazadas, se debe colocar la cinta inferior por la pelvis, debajo del abdomen, y la parte superior por arriba del mismo, y la mitad de la clavícula.

Por otro lado, los niños deben permanecer sentados en butacas especiales con sus respectivos cinturones, ya que los del auto no los protegen de forma apropiada.  Los mismos permiten reducir en un 60 % el riesgo de muerte.

Evitar el uso del celular: aunque la manipulación de dispositivos móviles se encuentre prohibida legalmente, existen muchas personas que lo hacen. Es fundamental señalar que estar utilizando el teléfono mientras se maneja, aunque sea usando el manos libres, reduce la capacidad de concentración que se necesita para conducir y realizar las maniobras correctas en caso de un accidente. Los conductores que usan el teléfono móvil mientras conducen tienen cuatro veces más probabilidades de verse involucrados en una colisión que los que no lo hacen.

Incorporar el uso de cascos en usuarios de bicicletas y motos: el uso correcto del casco puede dar lugar a reducciones del 42% en el riesgo de traumatismos mortales y del 69% en el riesgo de traumatismos craneales, ya que funciona como barrera y previene el impacto entre el cráneo y la estructura con la que se golpea, por ejemplo, la calle. Se absorbe la energía del golpe y, de esta manera, el cerebro golpea con menos fuerza contra el cráneo. Para que cumpla su función, el casco tiene que ser del tamaño correspondiente a la cabeza y quedar fijo, sin movimiento, y correctamente colocado.

En el caso de los peatones, es importante destacar que son los integrantes más vulnerables o frágiles del tránsito porque no tienen ninguna protección corporal. En un choque entre un peatón y un vehículo, aún el más liviano, es el peatón el que, con mayor probabilidad, se llevará la peor parte. Para este grupo, la profesional recomienda especialmente respetar las señales de tránsito, cruzar por los caminos correspondientes y prestar atención al circular por la vía pública.

Este tipo de medidas permitirán el cuidado entre todos al momento de movilizarnos en cualquier tipo de vehículo, inclusive, a pie. Respetando las medidas de tránsito y teniendo presente todos los factores y recomendaciones para circular de manera correcta y prudente, se evitarán muchísimas muertes por día en el mundo.

Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.

Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

20 de enero, 2022

Tercera ola de COVID-19: 6 preguntas frecuentes

1 – ¿Por qué es importante el aislamiento?

El aislamiento es fundamental para evitar la propagación del virus entre más personas. Deben aislarse quienes tengan la confirmación de haber contraído la enfermedad, quienes presentan síntomas y quienes fueron notificados de que son contacto estrecho que tengan esquema incompleto de vacunación o no vacunados.

2 – ¿Por qué hay que vacunarse?

Disminuye las internaciones y los cuadros graves en todas las edades. Actualmente, el 82% de los pacientes internados en terapia intensiva no cuentan con las vacunas.

Reduce la mortalidad: la cifra de decesos se duplica en personas que no iniciaron el esquema de vacunación.

No dudes en vacunarte.

Esquema de vacunación completo: 2 dosis, con menos de 5 meses desde la última aplicación, o contar con las 3 dosis.

3 – ¿Por qué NO debo testearme en forma anticipada?

Los testeos anticipados NO disminuyen el riesgo de contagio y, en cambio, aumentan la probabilidad de un resultado erróneo (falso negativo); esto, a su vez, incrementa la propagación del virus. Además, saturan el sistema sanitario, que ya se encuentra sobrecargado por la alta demanda frente a la tercera ola de COVID-19.

Por eso, es esencial efectuar el hisopado solo con indicación médica.

4 – ¿Qué podemos hacer para sobrellevar la tercera ola?

Es importante que cada persona sea solidaria y cumpla los protocolos con responsabilidad: que quienes deban aislarse lo hagan y, así, evitar solicitudes de hisopados y de asistencia médica para personas que no lo necesitan (asintomáticos).

Respetar el aislamiento es suficiente para evitar la propagación del virus.

5 – Si tengo síntomas, ¿cómo puedo solicitar asistencia médica?

Llamando al 0800-345-6773 opción 1.

Puede haber una demora mayor a la habitual debido al pico de casos registrados en nuestro país.

6 – Criterios de aislamiento de casos confirmados:

Casos confirmados sin vacunación o con esquema incompleto:

10 días de aislamiento desde la fecha de inicio de síntomas o, para personas asintomáticas, desde la fecha del diagnóstico.

Casos confirmados con esquema de vacunación completo (con menos de 5 meses de completado el esquema o aplicada la dosis de refuerzo):

7 días de aislamiento desde la fecha de inicio de síntomas (o del diagnóstico en casos asintomáticos), con al menos 48 horas sin síntomas o con síntomas leves, más 3 días de cuidados especiales (no concurrir a eventos masivos ni reuniones sociales, utilizar barbijo de forma adecuada -bien ajustado, tapando nariz, boca y mentón- en forma permanente en ambientes cerrados o abiertos donde haya otras personas, mantener la distancia social, ventilar los ambientes de manera continua, extremar los cuidados ante la presencia de personas con factores de riesgo).

Criterios para el aislamiento de contactos estrechos:

Contacto estrecho asintomático con dosis de refuerzo con más de 14 días de aplicada:

Se eximirá de aislamiento preventivo.

Se deberá cumplir con:

– Cuidados de manera estricta (uso adecuado de barbijo y ambientes ventilados).

– Evitar concurrir a eventos sociales o masivos.

– Automonitoreo de síntomas diario.

Contacto estrecho asintomático con esquema inicial de vacunación completo (menos de 5 meses de completado el esquema) o que hayan tenido COVID en los últimos 90 días:

Se eximirá de aislamiento preventivo.

Se deberá cumplir con:

– Test diagnóstico entre el día 3 y 5.

– Cuidados de manera estricta (uso adecuado de barbijo y ambientes ventilados).

– Evitar concurrir a eventos sociales o masivos.

– Automonitoreo de síntomas diario.

Contactos estrechos asintomáticos sin vacunación o con esquema incompleto:

10 días de aislamiento desde el momento del último contacto con un caso confirmado.

Definición de contacto estrecho:

– Cualquier persona que haya permanecido a una distancia menor a 2 metros con un caso confirmado mientras el caso presentaba síntomas, o durante las 48 horas previas al inicio de síntomas, durante al menos 15 minutos. (ej. convivientes, visitas, compañeros de trabajo).

– Toda persona que haya proporcionado cuidados a un caso confirmado mientras el caso presentaba síntomas o durante las 48 horas previas al inicio de síntomas y que no hayan utilizado las medidas de protección personal adecuadas.

Y recordá que…

Para evitar el crecimiento exponencial de casos, es indispensable el compromiso social: debemos profundizar los protocolos y cumplir las normas de seguridad e higiene:

– Vacunarse (esquema completo: 2 dosis, con menos de 5 meses desde la última aplicación, o contar con las 3 dosis).

– Lavarse las manos en forma frecuente con agua y jabón.

– Usar un barbijo de buena calidad y colocárselo en forma correcta: cubriendo nariz, boca y mentón.

– Mantener una distancia social de, al menos, 2 metros.

– En caso de tener síntomas,  aislarse hasta recibir la confirmación o el descarte del contagio.


Síntomas:
– Dolor de garganta.

– Tos.

– Dificultad para respirar.

– Dolor corporal.

– Fiebre.

– Alteraciones en el gusto y/o en el olfato.

– Cefalea.

– Diarrea y/o vómitos.


Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.

Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

19 de enero, 2022

Conocé las últimas medidas adoptadas para casos confirmados y contactos estrechos por COVID-19.

Las medidas de control a implementar tanto ante casos confirmados son los siguientes:

– Aislamiento y control clínico del caso.

– Identificación y cuarentena de contactos estrechos.

¿Cuál es el criterio de aislamiento para casos confirmados?

– Para aquellos casos confirmados sin vacunación o con esquema incompleto: 10 días de aislamiento desde la fecha de inicio de síntomas o, para personas asintomáticas, desde la fecha del diagnóstico.

– Para aquellos casos confirmados con esquema de vacunación completo (con menos de 5 meses de completado el esquema o aplicada la dosis de refuerzo): 7 días de aislamiento desde la fecha de inicio de síntomas (o del diagnóstico en casos asintomáticos), con al menos 48 horas sin síntomas o con síntomas leves, más 3 días de cuidados especiales (no concurrir a eventos masivos ni reuniones sociales, utilizar barbijo de forma adecuada -bien ajustado, tapando nariz, boca y mentón-, en forma permanente en ambientes cerrados o abiertos donde haya otras personas, mantener la distancia social, ventilar los ambientes de manera continua, extremar los cuidados ante la presencia de personas con factores de riesgo).

Los casos confirmados tendrán el pase sanitario inhabilitado por 10 días para concurrir a eventos masivos u otras actividades consideradas de mayor riesgo.

¿Cuál es el criterio de aislamiento para contactos estrechos?

Contacto estrecho asintomático con dosis de refuerzo con más de 14 días de aplicada:

-Se eximirá de aislamiento preventivo.

Se deberá cumplir con:

– Cuidados de manera estricta (uso adecuado de barbijo y ambientes ventilados).

– Evitar concurrir a eventos sociales o masivos.

– Automonitoreo de síntomas diario.

Contacto estrecho asintomático con esquema inicial de vacunación completo (menos de 5 meses de completado el esquema) o que hayan tenido COVID-19 en los últimos 90 días:

– Se eximirá de aislamiento preventivo.

– Se deberá cumplir con:Test diagnóstico entre el día 3 y 5.

– Cuidados de manera estricta (uso adecuado de barbijo y ambientes ventilados).

– Evitar concurrir a eventos sociales o masivos.

– Automonitoreo de síntomas diario.

Contactos estrechos asintomáticos sin vacunación o con esquema incompleto:

– 10 días de aislamiento desde el momento del último contacto con un caso confirmado.

¿Qué significa contacto estrecho?

– Cualquier persona que haya permanecido a una distancia menor a 2 metros con un caso confirmado mientras la persona presentaba síntomas, o durante las 48 horas previas al inicio de síntomas, durante al menos 15 minutos. (ej. convivientes, visitas, compañeras/os de trabajo).

– Toda persona que haya proporcionado cuidados a un caso confirmado mientras el caso presentaba síntomas o durante las 48 horas previas al inicio de síntomas y que no hayan utilizado las medidas de protección personal adecuadas.

Contacto estrecho en un avión/bus:

Todos los pasajeros situados en un radio de dos asientos alrededor y la tripulación que haya tenido contacto con casos confirmados de COVID-19 que hayan comenzado los síntomas o hayan sido confirmados dentro de las 48 hs. posteriores al viaje.

Información actualizada al 11/01/2022 por el Ministerio de Salud de la Nación.


Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.



Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

6 de enero, 2022

COVID-19: ¿Cómo debemos cuidarnos durante las vacaciones?

Después de 2 años de pandemia, muchas familias decidieron aprovechar el verano para recorrer distintos destinos turísticos. Sin embargo, debido al contexto epidemiológico actual, es necesario continuar con el esfuerzo que realizamos a lo largo de todo este tiempo y seguir manteniendo los cuidados y protocolos sanitarios con el fin de minimizar el riesgo de contagio.

En este sentido, es importante señalar que, a pesar de las altas temperaturas, no debemos perder de vista la posibilidad de contraer o transmitir COVID-19. Los planes de vacaciones deben llevarse a cabo siempre y cuando el grupo familiar se encuentre sano, es decir, sin síntomas de coronavirus, y no haya tenido contacto estrecho con casos sospechosos o positivos en los últimos 14 días. Es por ello que, al momento de planificar un viaje, tenemos que tener en cuenta que la situación es muy cambiante y dinámica.

Uno de los aspectos fundamentales que debemos tener en cuenta antes de realizar un viaje es la situación epidemiológica en la que se encuentra el lugar que queremos visitar y cuáles son los requisitos obligatorios para poder ingresar a dicha zona.

Además de utilizar de forma correcta el tapabocas siempre que nos encontremos en espacios públicos, respetar el distanciamiento social de 2 metros, aun si nos encontramos al aire libre, e higienizarnos las manos con frecuencia, desde OSPEDYC les compartimos las siguientes medidas de prevención para seguir cuidándonos durante las vacaciones:

– Realizar todo tipo de pagos y el check-in de forma virtual para evitar esperas y aglomeramiento.

– Al viajar en transporte de larga distancia, se recomienda usar barbijo o tapabocas en todo momento, higienizarse las manos frecuentemente y respetar las distancias recomendadas con los demás pasajeros.

– Elegir actividades al aire libre en horarios poco concurridos y no acceder a las playas si su ocupación es elevada y no permite mantener el distanciamiento necesario. 

– Evitar participar de eventos masivos.

– Disminuir el contacto innecesario con superficies como pasamanos, juegos, ascensores, entre otros. 

– Si bien no existe evidencia de transmisión del virus en piletas, se deben respetar las mismas  recomendaciones de distanciamiento e higiene mientras nos encontramos en playas o zonas aledañas a los natatorios. 

– A la hora de comer, se recomienda evitar elegir lugares de autoservicio y no compartir vasos, platos ni cubiertos.

– Si se realizan excursiones, se debe evitar compartir ropa, accesorios o el equipamiento asignado.

En caso de presentar algún síntoma asociado al coronavirus, como fiebre, problemas para respirar, tos, dolor de garganta, pérdida del olfato o del gusto, es necesario solicitar asistencia médica con urgencia y dar aviso al personal del lugar donde nos encontremos alojados para que pueda activarse el protocolo establecido según el caso.

Por último, al regresar de nuestras vacaciones es importante cumplir con las normativas del lugar de origen, realizar el hisopado en caso de ser necesario, y mantener todas las recomendaciones vigentes.

Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.
Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

30 de diciembre, 2021

Fin de año sin accidentes: la importancia de desalentar el uso de pirotecnia y cuidar nuestra salud

En esta época del año llegan las tan esperadas festividades de navidad y año nuevo, un espacio de encuentro con familiares y amigos. Si bien existen cada año nuevas campañas de concientización sobre el uso de pirotecnia, es sumamente importante desalentar su uso y evitar así quemaduras y lesiones graves, ya que desafortunadamente causan cientos de lesiones prevenibles a quienes los manipulan y a los que los rodean, además de causar pérdidas económicas y medioambientales.

Según datos de La Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) más de 1000 personas deben ser asistidas anualmente en instituciones de la salud por lesiones producidas por el uso de la pirotecnia, de las cuales alrededor del 50% son niños y de ellos, el 75% varones. Además, entre el 25% y el 50% de los lesionados son solo observadores y de estas lesiones un 40% son en la zona de la cabeza, con un porcentaje muy alto en la zona de los ojos; y entre un 20 y un 40% en miembros superiores: manos y dedos.

Utilizar pirotecnia puede causar quemaduras, problemas auditivos y lesiones en manos, rostro y ojos de por vida. Los más afectados son los niños de entre 5 a 14 años de edad. Por ese motivo, es importante tener en cuenta que no existe pirotecnia segura ni de bajo riesgo: todas pueden producir lesiones. Incluso las ‘estrellitas’ —en apariencia “inofensivas” y muy utilizadas por los más pequeños de la familia— pueden incendiar la ropa o lesionar los ojos. Debemos ser conscientes del daño que produce la pirotecnia y buscar ideas novedosas para reemplazarla, como por ejemplo juegos con luces led de colores o guirnaldas de luces.

Por su parte, la profesional describe algunas conductas riesgosas que empeoran los riesgos y aumentan la gravedad del daño: 

– Permitir utilizar pirotecnia a niños.

– Reencender o tocar pirotecnia que falló o no enciende.

– Utilizar pirotecnia en el interior de las casas.

– Hacer estallar pirotecnia en recipientes metálicos o de vidrio.

– Manipular pirotecnia bajo los efectos del alcohol o drogas.

– Transportar artefactos en los bolsillos.

¿Qué se debe hacer y qué no se debe hacer ante un caso de quemadura? 

Se define una quemadura como cualquier lesión producida en los tejidos vivos por agentes físicos, químicos o biológicos, que producen alteraciones que van desde el enrojecimiento de la piel a la destrucción de las estructuras afectadas, con distintos grados de gravedad según la extensión, localización, profundidad, etc.

Si una persona cercana a nosotros se ve afectada por una quemadura, se recomienda asistirla de inmediato utilizando las siguientes técnicas de primeros auxilios:

– Extinguir las llamas haciendo rodar a la persona en el piso, cubriéndola con una manta o utilizando agua para apagar el fuego.

– Detener el proceso de quemadura quitando la ropa de la zona involucrada e hidratando las partes afectadas con agua corriente.

– En caso de quemaduras químicas, remover o diluir el agente químico vertiendo grandes cantidades de agua.

– No colocar cremas, pomadas, ungüentos caseros o medicinales.

– Envolver al paciente en un paño o una sábana limpia y solicitar atención médica de inmediato.

En relación con las lesiones oculares:

– No tocar ni realizar ninguna maniobra sobre los ojos.

– Cubrir el ojo afectado con una gasa y recurrir a un centro oftalmológico lo más rápido posible.

A su vez, la profesional destaca las siguientes recomendaciones: 

– No prestar primeros auxilios sin garantizar su propia seguridad. Para ello se debe interrumpir la corriente eléctrica, utilizar guantes de protección contra productos químicos.

– No aplicar pomadas, aceite u algodones en bruto sobre la herida.

– No aplicar hielo, ya que este solo profundizará la lesión.

– No enfriar con agua de forma prolongada a la persona afectada, dado que ello puede provocar una hipotermia.

– No romper las ampollas antes de que estas puedan ser tratadas con pomadas antibióticas recetadas por un prestador de servicios médicos.

– Evitar el contacto directo de la herida con cualquier tipo de tejido, dado que ello podría provocar una infección.

– Evitar el uso de medicaciones antes de que el paciente haya recibido la atención médica adecuada.

Luego de los momentos difíciles que hemos atravesado por la pandemia de COVID-19, es muy valioso que podamos pasar las fiestas con nuestros afectos y de la mejor manera posible, evitando el uso de pirotecnia y supervisando a los más chicos. Recordemos que ninguna pirotecnia es segura o de bajo riesgo.

Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.
Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

29 de diciembre, 2021

¿Qué hacer ante casos de asfixia por atragantamiento?

El atragantamiento es un accidente habitual en los más chicos, que suelen llevarse a la boca diferentes objetos que se encuentran en el hogar, pero también es muy común que les suceda a adultos y adolescentes , por ejemplo al ingerir bocados demasiado grandes o un hueso por accidente.

 El atragantamiento se produce cuando un trozo de alimento u otro cuerpo extraño queda atorado en la garganta o en la vía aérea de una persona, provocando asfixia, es decir, que el oxígeno no puede llegar a los pulmones y al cerebro, con el consiguiente riesgo de daño cerebral y muerte.

Por ello, ¿cómo puede prevenirse el atragantamiento?

En adultos, el atragantamiento puede evitarse si se toman las siguientes medidas preventivas:

– Cortar los alimentos en trozos pequeños.

– Masticar los alimentos lo suficiente y con lentitud, especialmente si se usa prótesis dental.

– No reírse ni hablar durante la masticación.

– Evitar la ingesta excesiva de alcohol.

En el caso de bebés y niños, se sugieren las siguientes medidas preventivas:

– Mantener los objetos pequeños (monedas, tachuelas, globos y otros juguetes) fuera de su alcance.

– Evitar que los niños jueguen, caminen o corran con alimentos u objetos en la boca.

– Supervisar los juegos y comidas de los niños pequeños, ya que la distracción de los mayores puede llevar a situaciones de riesgo de los mismos.

Además, ¿Cómo debemos actuar ante una situación de atragantamiento?

La profesional señala que: ante una situación de este estilo, debemos proceder de inmediato para evitar que la persona se asfixie.

Si, tras un atragantamiento, el niño balbucea, llora, habla o tose, quiere decir que el aire está pasando por las vías aéreas y probablemente se trate de una obstrucción parcial. En ese caso, debemos dejar que el niño tosa naturalmente, sin darle palmadas en la espalda ni agua, ya que el cuerpo extraño puede moverse y la obstrucción parcial puede convertirse en total.

En el caso de los adultos y niños mayores de un año, quienes presentan una obstrucción de su vía aérea por un cuerpo extraño y no pueden respirar, generalmente se llevan las manos al cuello y el rostro y cuello se les enrojecen. La médica plantea que, si no se ha conseguido la expulsión del cuerpo extraño de forma natural, se debe comenzar a realizar la “maniobra de Heimlich” de forma inmediata, mientras se pide ayuda sanitaria profesional. 

 En este sentido, se recomienda proceder de la siguiente forma:

– Tomar a la persona por detrás y debajo de los brazos.

– Colocar el puño cerrado por encima de su ombligo, justo en la línea media del abdomen, y luego colocar la otra mano sobre el puño.

– Reclinar el cuerpo hacia adelante y efectuar una presión abdominal centrada hacia atrás y arriba, con un movimiento seco y directo bajo la caja torácica de seis a 10 veces rápidamente.

– En caso de personas obesas o embarazadas, es preferible que la persona se tumbe en el piso con la cabeza ladeada y se apliquen compresiones en el pecho.

– Continuar la maniobra hasta conseguir la desobstrucción, y llegue el auxilio médico solicitado para el apoyo vital avanzado.

En el caso de lactantes, se recomienda: 

– Colocar al bebé boca abajo a lo largo del antebrazo, usando el muslo o el regazo para apoyarse, sosteniendo el pecho del bebé con la mano y su cara con los dedos de la mano.

– La cabeza del bebé debe quedar apuntando hacia abajo, a un nivel más bajo que su cuerpo.

– Dar hasta cinco golpes fuertes y rápidos entre los omóplatos del lactante.

– Devolverlo boca arriba con la misma mano.

– Sostenerlo y comprimir el tórax 5 veces con 2 dedos.

– Verificar si salió el cuerpo extraño por la boca.

– Si pierde el conocimiento, realizar reanimación cardiopulmonar (RCP).

Por último, ¿cómo actuar si nos atragantamos estando solos o con otra gente que no sabe qué hacer?

– Agarrar una silla y ubicarse por detrás.

– Reclinarse hacia delante, hasta apoyar el abdomen en el respaldo (se debe apoyar entre el ombligo y el esternón).

– Hacer presión fuerte sobre el respaldo para que salga el objeto o alimento atorado.

Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.
Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

27 de diciembre, 2021

¿Cómo cuidar nuestra salud con el comienzo de las altas temperaturas?

Todos los años, cuando comienza a hacer más calor, la mayoría de las personas aprovechan el clima agradable para realizar más actividades, especialmente al aire libre. Existen ciertos aspectos preventivos a los que debemos prestar atención para poder disfrutar a pleno del verano, sin correr riesgos o sufrir daños.

El agotamiento por calor y el golpe de calor son algunas de las patologías que se relacionan con las altas temperaturas. Cuando el calor es extremo, el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente mediante el sudor e incluso puede llegar a dañar algunos órganos vitales de forma transitoria o permanente, de allí que su identificación y tratamiento serán de suma importancia.

Además, la profesional señala que algunos factores de riesgo que pueden agravar el cuadro conocido como “golpe de calor” son: la obesidad, la fiebre, la deshidratación, las quemaduras ocasionadas por el sol, las enfermedades cardiacas o mentales y el consumo de alcohol. 

Las personas mayores, los niños y los pacientes con patologías preexistentes son más susceptibles a padecer complicaciones por las altas temperaturas. Sin embargo, el calor puede afectar a cualquier persona si se expone por un tiempo prolongado al sol o realiza actividades físicas intensas sin prevención.

¿Cómo podemos cuidar nuestra salud?

Para cuidar nuestra salud y mantener una temperatura corporal equilibrada durante los días húmedos y/o con temperaturas elevadas podemos adoptar las siguientes medidas: 

– Usar ropa holgada, clara y liviana: usar demasiada ropa, oscura, gruesa, muy ceñida no permite el enfriamiento necesario del cuerpo.

– Protegerse contra las quemaduras solares: se recomienda protegerse del sol con sombrero o gorra de ala ancha, gafas de sol, ropa cubritiva y protector solar con factor de protección mayor a 30 FPS mientras se está al aire libre, aplicándolo generosamente cada dos horas o luego de nadar o sudar. Las personas con piel demasiado blanca deben usar pantalla total.

– Beber abundante líquido: se recomienda tomar líquido cada 30 minutos, aunque no se tenga sed, y cada 10 minutos mientras se realiza actividad física con calor, evitando las bebidas con mucha cafeína o azúcar, muy frías o calientes. Es importante asegurarnos de que el agua sea segura, preservada en botellas limpias y frías. En el caso de los bebés, se recomienda aumentar la frecuencia de la lactancia.

– Evitar la permanencia prolongada en vehículos estacionados al sol: ya que la temperatura y la humedad dentro del automóvil se elevan muy rápido.

– Reducir la actividad durante los momentos más calurosos del día: evitar las actividades extenuantes, aumentar la hidratación y descansar en lugares frescos al mediodía. Se sugiere programar actividades por la mañana temprano, o a la tarde/noche.

– Aclimatarse: al viajar a una zona calurosa en verano, se debe limitar el tiempo de trabajo o ejercicio los primeros días, hasta aclimatarse. El cuerpo puede tardar varias semanas en adaptarse al calor.

– Aumentar los cuidados si hay factores de riesgo preexistentes: si se tiene una enfermedad u otros factores de riesgo se deben tener mayores precauciones y asegurarse que haya servicios de emergencia cerca del lugar a donde se vaya.

También existen otros cuadros que se asocian a las altas temperaturas o exposición al sol, tales como: el fotoenvejecimiento, el daño retiniano solar, el cáncer de piel, el sofocamiento por calor e insolación, la deshidratación leve y los calambres por sudoración excesiva.

Debido al contexto de pandemia que estamos atravesando, además de tener en cuenta los cuidados señalados, las actividades al aire libre deberán realizarse cumpliendo con las disposiciones gubernamentales, como el distanciamiento social y el uso de barbijo cuando corresponda, y evitando compartir botellas y los grupos masivos de personas y los espacios cerrados.

Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.
Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

23 de diciembre, 2021

¿Cómo deben ser los cuidados para festejar en pandemia?

Ante la llegada de fin de año y las celebraciones que representa, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomendó a las autoridades de los países con transmisión generalizada de COVID-19 considerar seriamente la posibilidad de reducir las reuniones masivas.

Si bien durante una pandemia no existen fiestas sin riesgos, les compartimos una serie de recomendaciones para que las reuniones que se lleven a cabo se realicen de manera segura, minimizando  la probabilidad de contagio y  propagación del virus:

– Limitar las reuniones y/o festejos familiares o sociales durante los 14 días previos, más aún, si está previsto compartir fiestas con personas que presenten factores de riesgo, principalmente mayores de 60 años.

– Se aconseja que las reuniones sociales sean en domicilios privados y siempre al aire libre -en jardines, patios o terrazas-, limitando el número de asistentes,  manteniendo  siempre la distancia recomendada, y extremar los cuidados para con los mayores de 60 años y personas con factores de riesgo.

– De no ser posible realizar el encuentro al aire libre, abrir puertas y ventanas para asegurar buena ventilación.

– En la distribución de las personas en la mesa, cena o brindis, se recomienda que aquellos convivientes, o contactos habituales, se ubiquen juntos y sin mezclar con otros grupos.

– No se deben compartir cubiertos, vasos o mate: se recomienda etiquetar estos utensilios con el nombre de cada persona para evitar confusiones. 

Asimismo, es importante tener presente aquellas medidas de prevención que estamos cumpliendo desde el inicio de la pandemia, tales como: 

  • – Lavarse las manos con frecuencia, usando agua y jabón o un desinfectante de manos a base de alcohol.
  • – Mantener una distancia de seguridad con las personas presentes.
  • – Utilizar mascarilla cuando no sea posible mantener el distanciamiento físico -debe cubrir la nariz, la boca y el mentón-.
  • – No tocarse los ojos, la nariz ni la boca.
  • – Cubrirse la nariz y la boca con el codo flexionado o con un pañuelo descartable al toser o estornudar.
  • – En caso de malestar, fiebre, tos o dificultad para respirar, quedarse en casa y buscar atención médica.


Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.
Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…

21 de diciembre, 2021

La importancia de cuidar nuestra alimentación durante las fiestas

Te compartimos una serie de consejos para disfrutar sin dejar de cuidarnos:

– Comer variado y en porciones pequeñas, masticando lentamente,  evitando en lo posible  repetir el plato.

– Evadir comer fuera del horario de la comida o el “picoteo”, sobre todo cuando se trata de alimentos hipercalóricos.

– Elaborar recetas livianas a base de carnes magras de vaca, aves sin piel o pescados de mar, tales como salmón, atún, caballa o trucha. Éstos son los mejores aliados para reducir el colesterol dañino y aumentar el bueno, debido a que contienen omega 3.

– Evitar el uso excesivo de cremas, mantecas y aceite para cocinar.

– Preparar sólo un plato principal con una guarnición de ensaladas; es preferible utilizar verduras crudas, ya que aportan fitoesteroles, vitaminas y minerales que ayudan a reducir el colesterol.

– Utilizar frutas para los postres: la profesional sugiere utilizar frutas de color rojo o azuladas- como las ciruelas, cerezas, frambuesas y arándanos-, ya que son ricas en antocianinas, antioxidantes naturales que evitan la acumulación de grasas en las paredes internas de las arterias.

– Elegir bebidas sin azúcar como agua, soda, gaseosas light y jugos de frutas naturales. Es importante mantenerse bien hidratado, sobre todo en los días calurosos.

– No saltarse comidas, para así evitar llegar con hambre excesivo a la cena.

Por último, se recomienda incrementar la actividad física durante este período de fiestas. Por ejemplo, caminar, andar en bicicleta o ir más veces al gimnasio será suficiente para quemar las calorías que se consumen de más. Además, a causa de las altas temperaturas, debemos tratar de evitar las comidas demasiado elaboradas, con mucho condimento, y prevenir el exceso de bebidas alcohólicas.

Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.

Autor: OSPEDYC

Cáncer de Próstata: más de 11.000 casos por…

11 junio 2026

El cáncer de próstata es uno de los más comunes en los hombres. Ocurre cuando las células de esta glándula —exclusiva del…

Más de 4000 muertes anuales por accidentes viales…

10 junio 2026

La seguridad vial también es salud Cuando se habla de salud, muchas veces se piensa en controles médicos, alimentación equilibrada o actividad…

45.000 muertes al año por tabaco en Argentina

31 mayo 2026

Fumar ya no es solo cuestión de humo: los nuevos riesgos que amenazan la salud familiar.El consumo de tabaco no solo afecta…

1 de cada 3 adultos tiene Hipertensión Arterial

17 mayo 2026

La hipertensión arterial es conocida en el ámbito médico como la "asesina silenciosa", y el apodo no es casual. Se trata de…

En Argentina se diagnostican 2300 casos de cáncer…

8 mayo 2026

El "enemigo silencioso de la ginecología": ¿por qué el control anual es la mejor defensa frente al cáncer de ovario?En Argentina se…

Celiaquía: afecta a 1 de cada 167 argentinos

5 mayo 2026

¿Por qué se la conoce como "la gran simuladora" y cómo detectarla?La enfermedad celíaca es mucho más que una tendencia alimentaria: es…