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Salud renal para todos: la importancia de prevenir y tratar las enfermedades asociadas a los riñones

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es la alteración del funcionamiento de los riñones por más de tres meses con la consiguiente pérdida gradual de sus funciones. Si bien esta enfermedad suele ser silenciosa, existen algunos síntomas a los que se debe prestar atención como: cambio en los hábitos de orinar y de sueño, orina espumosa, transparente o muy clara; presencia de sangre en la orina, hinchazón en los tobillos, pies, piernas o manos; náuseas frecuentes, percepción de sabor metálico en los alimentos, falta de aire (incluso cuando no se realiza actividad física), o dolor externo en la espalda.

Los grupos de riesgo de personas que pueden padecer enfermedades asociadas a los riñones, son: fumadores, diabéticos, hipertensos, personas con patologías cardíacas o con antecedentes de ACV y personas con antecedentes familiares de cálculos renales o infecciones urinarias recurrentes. 

La enfermedad renal crónica (ERC) es más común de lo que se cree, ya que aproximadamente 1 de cada 10 adultos en todo el mundo la padece y, si no se trata, puede ser mortal. Si bien la detección temprana permite la atención y el manejo de la enfermedad para ayudar a prevenir la morbimortalidad, la mortalidad relacionada con la enfermedad renal continúa aumentando cada año y se prevé que sea la quinta causa principal de muerte para el 2040.

Actualmente, la ERC afecta a una cifra estimada en más de 850 millones de personas en el mundo y, lamentablemente, en 2019 provocó más de 3.1 millones de fallecimientos. La ERC se sitúa hoy como la octava causa de muerte y, de no abordarse adecuadamente, se proyecta que ascenderá significativamente dentro de los próximo años. Es sumamente importante promover medidas que prevengan está patología, enfocados en la atención primaria, sensibilización y educación del paciente.

La importancia de informarse y cuidar los riñones

Los riñones son el gran filtro del cuerpo que ayuda a desechar todas las toxinas que una persona produce o ingiere, por medio de la orina. Si ese filtro no funciona o se obstruye, se intoxica a niveles que pueden llegar a ser letales. Por lo tanto, tener los riñones enfermos también aumenta las posibilidades de sufrir infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.

Detección temprana de problemas en los riñones

Detectar cualquier mal funcionamiento en los riñones es muy sencillo, porque solo se necesita un simple análisis de sangre y orina. Si los riñones están trabajando como deben, los niveles arrojados por los análisis estarán en sus patrones normales, pero si cualquiera se encuentra fuera de rango, es motivo para realizar un estudio más a fondo. Por esta razón, brindamos recomendaciones de cómo se pueden cuidar los riñones:

– Hacer ejercicio en forma habitual.

– Controlar periódicamente la glucemia.

– Controlar la presión arterial.

– Reducir el consumo de sal.

– No fumar.  

– Consumir alrededor de 2 litros de agua al día.

– No tomar medicamentos sin consultar al médico. 

– Seguir una alimentación saludable que incluya frutas, verduras, legumbres, pescado, aves de corral y granos integrales.

– Controlar el peso.

– Ingerir una cantidad adecuada de proteínas y calcio, según lo determine el equipo asistencial (médico/a-nutricionista).

– Realizar controles periódicos de la función renal, sobre todo si se tiene diabetes, hipertensión, obesidad o antecedentes familiares de enfermedades renales.





Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.

Día Mundial del Glaucoma: ¿cómo detectar una enfermedad que no presenta síntomas evidentes?

El Día Mundial del Glaucoma tiene el fin de concientizar a la población mundial sobre las enfermedades oculares progresivas que dañan la visión y, en casos severos, pueden causar la pérdida permanente de la misma.

El glaucoma es una condición neurodegenerativa que afecta el nervio óptico. Generalmente se produce debido a la acumulación de líquido en la parte frontal del ojo, lo que provoca un aumento de la presión y daños en las fibras nerviosas. Esta enfermedad es una de las principales causas de ceguera, junto con la diabetes.

El ojo produce de forma continua un líquido conocido como humor acuoso que se drena para evitar su acumulación y mantener una presión intraocular estable. Sin embargo, cuando este proceso de drenaje se ve alterado, el líquido se acumula, aumentando la presión intraocular y provocando daños en el nervio óptico.

Si bien se trata de una enfermedad incurable, si es detectada a tiempo puede disminuir su avance y asegurar que la persona pueda conservar su visión.

Existen dos variantes principales de glaucoma: 
– Glaucoma de ángulo abierto: esta variante es la más frecuente y se caracteriza por una acumulación gradual del humor acuoso, lo que resulta en una presión intraocular elevada. A menudo, esta condición no causa síntomas evidentes ni afecta la visión en las etapas iniciales.

– Glaucoma de ángulo estrecho: En este caso, el ángulo de drenaje se bloquea por completo, lo que lleva a un aumento repentino de la presión ocular y puede desencadenar un ataque agudo. Es considerada una emergencia oftalmológica y requiere atención médica inmediata para evitar daños en la visión.

OSPEDYC detalla cuáles son los signos que deben alertar a buscar atención médica de manera inmediata, ya que podrían indicar un posible ataque agudo de glaucoma de ángulo estrecho:
– Visión borrosa.

– Dolor de cabeza.

– Dolor ocular intenso.

– Visión de anillos o aureolas alrededor de las luces.

Algunos factores que aumentan el riesgo de desarrollar esta enfermedad:

– Ser mayor de 40 años.

– Padecer patologías congénitas.

– Haber recibido tratamiento con corticoides por períodos prolongados.

– Tener antecedentes familiares de glaucoma o ceguera de origen desconocido.

Incluso aunque existan factores predisponentes, el glaucoma es una enfermedad que puede afectar a cualquier persona en cualquier momento.

¿Cómo prevenir la pérdida de visión por glaucoma?

Dado que el glaucoma a menudo no presenta síntomas evidentes, la prevención de la pérdida de visión por esta enfermedad se basa en realizar controles regulares de la presión intraocular, al menos una vez al año. Si durante el examen anual se detecta un aumento en la presión, el médico puede recomendar un tratamiento adecuado, como el uso de gotas oftálmicas o cirugía. Estos controles periódicos son esenciales para detectar tempranamente el glaucoma y garantizar un tratamiento efectivo que mejore la calidad de vida.




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Día mundial de la audición: medidas de prevención

Cada 3 de marzo se conmemora el Día Mundial de la audición a modo de establecer acciones de concientización y brindar información sobre la importancia  de la escucha segura para conservar una buena audición durante toda la vida. 

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada vez son más las personas que experimentan pérdida de audición o están en riesgo de sufrirla.

Las principales causas de pérdida de audición incluyen la exposición a ruidos excesivos, bajo peso al nacer o falta de oxígeno durante el parto, medicamentos ototóxicos e infecciones crónicas del oído o enfermedades infecciosas.

Para prevenir la pérdida de audición, es crucial adoptar algunas medidas:

Nuevas tecnologías: millones de personas, especialmente adolescentes y jóvenes, corren el riesgo de desarrollar pérdida de audición debido al uso inadecuado de reproductores de audio individuales y teléfonos celulares. Se recomienda no exceder los 85 decibeles.

Gripes o resfríos: con las gripes o los resfríos somos más propensos a padecer una infección de oídos. Ante síntomas como el dolor, fiebre o mareos es importante consultar al especialista para recibir un tratamiento adecuado.

Objetos en los oídos: muchas personas tienen la costumbre de utilizar objetos para rascarse o retirar la cera, sin ser conscientes de las lesiones graves que pueden causar en la membrana timpánica. Incluso el uso de hisopos para la limpieza del oído no es recomendable.

Se recomienda usar tapones en la pileta en aquellas personas que tengan problemas cutáneos o que nadan regularmente. A menudo, no prestamos atención cuando queda algo de agua en el interior del oído, pero es importante tener en cuenta que puede provocar infecciones.

Mantener una adecuada higiene, utilizar auriculares de manera responsable y someterse a revisiones auditivas periódicas son consejos simples de implementar en nuestra vida diaria. Adoptar prácticas de “escucha segura” puede reducir el riesgo asociado a la exposición a sonidos durante actividades recreativas. Dependiendo de los hábitos que adquiramos en el presente, así será la salud de nuestros oídos en el futuro.

La atención otológica y audiológica con profesionales permite conservar una buena audición durante toda la vida.

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Con simples medidas se puede evitar el golpe de calor en infantes

La ola de calor, caracterizada por temperaturas elevadas y alta humedad persistente, afecta extensas áreas del país, representando un riesgo significativo para la salud, especialmente en niños. Ante este escenario, es esencial estar alerta a las advertencias del sistema meteorológico, que clasifica los niveles de peligro en colores:

– Verde: sin peligro para la salud general.

– Amarillo: riesgo para grupos vulnerables como bebés y personas mayores de 65 años.

– Naranja: se desaconseja realizar actividades al aire libre.

– Rojo: situaciones excepcionales con riesgo para todas las edades.

Síntomas de agotamiento por calor

El agotamiento por calor es un estadio previo al golpe de calor hay que reconocerlo para prevenir una situación más grave. El golpe de calor es una forma grave de lesión por calor y la temperatura del cuerpo alcanza los 40° C o más.

Es fundamental reconocer los signos de agotamiento por calor, el precursor del golpe de calor, para prevenir situaciones más graves. Los síntomas incluyen sudoración excesiva, piel irritada en bebés, sensación de calor sofocante, sed intensa, calambres musculares, dolores de estómago, dolores de cabeza y mareos.

Golpe de calor – Situación grave

Los síntomas más graves indican un golpe de calor y requieren atención inmediata. Estos incluyen temperatura corporal elevada, piel roja y seca, respiración y frecuencia cardíaca aceleradas, dolor de cabeza palpitante, alteraciones mentales y convulsiones. Estas situaciones se agravan significativamente en niños menores de 5 años, especialmente menores de 1 año, aquellos con enfermedades crónicas, fiebre o diarrea, obesidad, desnutrición y piel quemada por el sol, son más propensos al golpe de calor.

Medidas preventivas

Para evitar el agotamiento y el golpe de calor, compartimos las siguientes recomiendaciones:

– Mantener a los niños en lugares frescos y bien ventilados, vistiendo ropa ligera.

– No realizar deportes o actividad física al aire libre los días de mucho calor.

– Si se está en período de lactancia, se puede aumentar la frecuencia de las tomas.

– Si por algún motivo deben permanecer al aire libre, es necesario protegerlos con sombreros y cubrir el cuerpo con remeras de mangas largas y pantalones largos.

– Utilizar protectores solares de amplio espectro contra rayos UVA/UVB: se deben aplicar media hora antes de la exposición al sol y renovar cada 2 Hs. en bebés mayores de 6 meses. Es importante aclarar que el protector solar se debe utilizar aún en los días nublados.

– Cuidar los alimentos, evitando que no hayan perdido cadena de frío, verduras lavadas y carnes bien cocidas   

– Ofrecer líquidos constantemente, evitando bebidas azucaradas.

– Evitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., especialmente en menores de 1 año.

– Bañar o mojar a los niños frecuentemente.

– No dejar a los niños dentro de vehículos estacionados y cerrados.

Además, es importante que ante los síntomas de agotamiento o golpe de calor se tomen medidas como:

– Consultar al médico de inmediato.

– Trasladar a un lugar fresco y ventilado.

– Desvestir al niño y enfriarlo con agua fresca (no fría).

– En caso de golpe de calor, llamar a un servicio de emergencia.

Gastroenteritis y altas temperaturas

Las altas temperaturas también aumentan el riesgo de enfermedades diarreicas, especialmente en niños. La diarrea, causada por microorganismos transmitidos por agua contaminada, puede llevar a deshidratación y, en casos extremos, ser potencialmente mortal. Para estos cuadros de gastroenteritis existen ciertas medidas clave que incluyen el consumo de agua segura, lavado de manos, alimentos bien cocidos, y cuidado de la higiene personal. El tratamiento incluye soluciones de rehidratación oral, complementos de zinc y alimentos ricos en nutrientes.

Se considera diarrea cuando se presentan 3 o más deposiciones diarias con heces sueltas o líquidas que pueden durar varios días y de acuerdo a su frecuencia puede privar al organismo del agua y las sales necesarias para la supervivencia.

Los niños malnutridos o inmunodeprimidos son los que presentan mayor riesgo de enfermedades diarreicas potencialmente mortales. De hecho, las enfermedades diarreicas son la segunda mayor causa a nivel mundial de muerte de niños menores de cinco años.

Tratamiento de enfermedades diarreicas

Entre las medidas clave para tratar las enfermedades diarreicas cabe citar las siguientes:

– Solución de sales de rehidratación oral (SRO): en caso de no existir deshidratación o de que ésta sea moderada, o con fluidos intravenosos en caso de deshidratación severa o estado de shock. 

– Complementos de zinc: los complementos de zinc reducen un 25% la duración de los episodios de diarrea y se asocian con una reducción del 30% del volumen de las heces. 

– Alimentos ricos en nutrientes

Claves para prevenir enfermedades diarreicas

– Consumir sólo agua segura.

– Lavarse las manos cuidadosamente.

– Lavar frutas y verduras adecuadamente.

– Consumir alimentos bien cocidos y refrigerados.

– Alimentar a los niños con leche materna.

– Esterilizar mamaderas diariamente.

– Utilizar baños e instalaciones higiénicas.

El calor extremo afecta principalmente a los más pequeños y a los mayores. Es fundamental protegerlos siguiendo simples pautas. Es necesario que cuidemos su salud para poder prevenir casos graves de agotamiento y golpes de calor.






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Es necesario eliminar la pirotecnia para celebrar fin de año sin accidentes ni sufrimientos

En esta época del año llegan las tan esperadas festividades de navidad y año nuevo, un espacio de encuentro con familiares y amigos. Si bien existen cada año nuevas campañas de concientización sobre el uso de pirotecnia, es sumamente importante desalentar su uso y evitar así quemaduras y lesiones graves, ya que desafortunadamente causan cientos de lesiones prevenibles a quienes los manipulan y a los que los rodean, además de causar pérdidas económicas y medioambientales.

El uso de fuegos artificiales o pirotecnia durante las celebraciones genera concentraciones importantes de partículas tóxicas que superan el rango permitido por las normas oficiales. Además, la pirotecnia también genera contaminación acústica, afectando principalmente a bebés, niños y mascotas. El estruendo de los fuegos artificiales puede causar estrés y alteraciones en algunas personas, convirtiendo las celebraciones en momentos de sufrimiento.

Según datos de la Sociedad Argentina de Pediatría (SAP), más de 1.000 personas requieren asistencia médica anualmente debido a lesiones causadas por el uso de pirotecnia, con un alarmante 50% de casos en infantes, de los cuales el 75% son varones. La utilización de dispositivos de pirotecnia con alto contenido de pólvora como el megapetardo o superbomba puede determinar lesiones graves de mano, mutilantes y secuelas permanentes.

Utilizar pirotecnia puede causar quemaduras, problemas auditivos y lesiones en manos, rostro y ojos de por vida. Los más afectados son los niños de entre 5 a 14 años de edad. Por ese motivo, es importante tener en cuenta que no existe pirotecnia segura ni de bajo riesgo: todas pueden producir lesiones. Incluso las ‘estrellitas’ — en apariencia “inofensivas” y muy utilizadas por los más pequeños de la familia— pueden incendiar la ropa o lesionar los ojos.

A continuación, proporcionamos recomendaciones para un uso precavido de la pirotecnia:

Al adquirirlos:

– Elegir productos con pólvora negra y mecha larga y lenta. Son más seguros y estables que aquellos que estén compuestos con pólvora blanca y mecha corta. También es aconsejable optar por aquellos que privilegien el color y la luz sobre el ruido de estruendo. Los productos sonoros son más peligrosos por su poder detonante. 

– Verificar la autorización por RENAR y evitar productos de elaboración clandestina. Corroborar que cuenten con un número de registro y datos del fabricante o importador. Si bien no llevan impresa ninguna fecha de vencimiento, su duración aproximada es de 3 a 4 años.

Al almacenarlos:

– No transportar en los bolsillos para evitar explosiones espontáneas. El roce puede hacer que exploten espontáneamente.

– Almacenar en lugares secos, fuera del alcance de niños y lejos de fuentes de calor.

– No fumar en el ambiente en el que están guardados.

Al utilizarlos:

– Verificar las instrucciones antes de encender y asegurarse de estar en un lugar abierto.

– Colocar en el suelo, lejos de personas, animales y objetos. Nunca encender en las manos ni dentro de objetos cerrados.

– En caso de falla, mojar con agua y alejarse.

– No permitir que los niños manipulen productos diseñados para adultos, y supervisar su uso.

¿Qué se debe hacer y qué no se debe hacer ante un caso de quemadura?

Se define una quemadura como cualquier lesión producida en los tejidos vivos por agentes físicos, químicos o biológicos, que producen alteraciones que van desde el enrojecimiento de la piel a la destrucción de las estructuras afectadas, con distintos grados de gravedad según la extensión, localización, profundidad, etc.

Si una persona cercana se ve afectada por una quemadura, se recomienda asistirla de inmediato utilizando las siguientes técnicas de primeros auxilios:

– Extinguir llamas rodando en el suelo o usando agua y cubriendo con manta.

– Detener quemadura quitando ropa y lavando con agua.

– En quemaduras químicas, diluir agente con abundante agua.

– No aplicar cremas ni ungüentos; buscar atención médica inmediata.

– En lesiones oculares, no tocar los ojos; cubrir con gasa y buscar atención oftalmológica.

Además brindamos recomendaciones generales:

– Garantizar seguridad personal antes de brindar primeros auxilios.

– No aplicar sustancias caseras ni hielo en la herida.

– Evitar enfriar prolongadamente con agua para prevenir hipotermia.

– No romper ampollas; buscar tratamiento profesional.

– Evitar contacto directo con tejidos y abstenerse de medicaciones hasta la atención médica.

Si bien estas medidas son esenciales para una asistencia efectiva y garantizar la seguridad del afectado, siempre reiteramos la necesidad de celebrar de manera segura y responsable, evitando el uso innecesario de pirotecnia y promoviendo la salud y el bienestar de la comunidad.




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Comer rico y cuidarse en las fiestas es posible

Diciembre suele convertirse en un desafío para mantener hábitos alimenticios saludables debido a la abundancia de comidas variadas. Para evitar desórdenes alimenticios y malestares digestivos, compartimos algunas recomendaciones:

• Equilibrio entre consumo y actividad física: ante el incremento de calorías en esta temporada, es recomendable aumentar la actividad física. Caminar, andar en bicicleta o ir al gimnasio son excelentes opciones para contrarrestar el exceso de calorías.
  
  
• Elecciones conscientes: evitar comidas elaboradas con exceso de condimentos y cremas, así como el consumo excesivo de bebidas alcohólicas. Optar por porciones más pequeñas y masticar lentamente para evitar excesos.
  
  
• Planificación de comidas: no llegar con hambre a las cenas, ya que esto puede llevar a comer en exceso. Se recomienda preparar un plato principal acompañado de ensaladas y evitar cocinar en exceso.
  
  
• Opciones saludables: utilizar aceites de calidad como el de oliva, canola y soja. Estos contienen grasas insaturadas beneficiosas para la salud.
  
  
• Control del picoteo: vigilar el consumo de alimentos hipercalóricos y optar por snacks saludables. Mantener una dieta equilibrada y considerar una dieta desintoxicante a base de frutas, verduras e infusiones al día siguiente de eventos festivos.
  
  
• Recetas ligeras: elaborar recetas ligeras utilizando carnes magras, pescados y reemplaza salsas densas con opciones más saludables como queso blanco, leche descremada o mayonesa light.
  
  
• Hidratación y snacks saludables: elegir bebidas sin azúcar, agua, soda, gaseosas light y jugos naturales. Mantenerse bien hidratado y considerar consumir frutas secas como nueces, almendras y pistachos por sus beneficios antioxidantes.
  
  
• Moderación en las celebraciones: disfrutar de las festividades con moderación, permitiéndose indulgencias controladas. Evitar consumir sobrantes de comidas festivas por varios días, especialmente aquellas preparadas con cremas.
  
  
• Aprovecha los beneficios de alimentos específicos: incorporar frutas como ciruelas, cerezas, frambuesas y arándanos, ricas en antioxidantes. Las ensaladas con vegetales crudos, como repollo, brócoli y coliflor, aportan fitoesteroles y nutrientes esenciales para reducir el colesterol.
  
  
  Las fiestas de fin de año, son la ocasión perfecta para disfrutar en compañía de nuestros seres queridos, teniendo en cuenta mantener un equilibrio y moderación a la hora de compartir los platos típicos de esta época. Este enfoque nos permitirá experimentar la alegría de estos días festivos de manera plena y satisfactoria.
  
  
  
  
  
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Vivir con esclerosis múltiple puede ser un desafío que necesita acompañamiento contínuo

La esclerosis múltiple es una enfermedad inflamatoria, autoinmune y desmielinizante que afecta principalmente al sistema nervioso central, incluyendo el cerebro y la médula espinal. Cuando hablamos de desmielinizante, nos referimos a que genera lesión de la vaina de mielina que recubre y protege a las células nerviosas. Esto genera lentitud o bloqueo de la conexión normal entre el cerebro y el cuerpo.

Los síntomas que suelen manifestarse entre los 20 y 40 años, varían significativamente y dependen de la ubicación de las lesiones. Esta enfermedad se encuentra entre las principales causantes de discapacidad en la población joven. En Argentina, la prevalencia oscila entre 23 y 48 casos por cada 100,000 habitantes, cifra moderada en comparación con otras regiones del mundo, como el norte de Europa, América del Norte, Australia y Nueva Zelanda.

Síntomas y formas de la enfermedad

Los síntomas de la EM son diversos e incluyen debilidad muscular, espasmos, hormigueo, sensibilidad al calor, alteraciones cognitivas, problemas visuales, dolor, incontinencia y dificultades en el habla o el equilibrio.

Existen distintas formas de esta enfermedad que se diferencian según la progresión de los síntomas. 

– Recurrente o remitente: significa que los síntomas aparecen y desaparecen.

– Progresivo secundario: se refiere a los que comienzan como recurrente pero, en determinado momento los síntomas comienzan a empeorar.

– Progresivo primario: en este caso los síntomas empeoran desde el inicio de la enfermedad, sin contar con períodos de remisión. 

Diagnóstico y tratamiento

El diagnóstico de la EM no se basa en un método específico, sino en la combinación de la sospecha clínica y diversas pruebas que solicitará el médico tratante. 

Como en toda enfermedad, es de suma importancia el control de salud, y la consulta ante la aparición de síntomas.

El tratamiento de esta enfermedad, depende del tipo de EM que el paciente presente. No es una enfermedad mortal en la mayoría de los casos, pero es progresiva y no siempre produce limitaciones graves en la calidad de vida. Desde el año 2023, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha incluido medicamentos esenciales para el tratamiento de la EM, con el objetivo de retrasar o frenar su avance.

En este Día Nacional de la Esclerosis Múltiple, es fundamental hacer un llamado a la solidaridad y comprensión. Esta enfermedad no solo afecta a quienes la padecen, sino también a sus familias y comunidades. Promovemos la conciencia sobre esta enfermedad y brindemos el apoyo necesario para mejorar la calidad de vida de quienes conviven con la esclerosis múltiple.





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