La importancia de lavarse las manos y los 5 pasos que no pueden faltar
Cuando una acción cotidiana se convierte en un hábito generalizado a nivel global, su poder se multiplica. Eso sucede con el lavado de manos, un gesto simple que -sobre todo en este contexto de COVID-19- es la manera más efectiva de evitar la propagación de enfermedades y, a su vez, de proteger la salud personal de cada uno. Es por eso que todos debemos generar conciencia: “Las manos limpias salvan vidas”.
La rutina del lavado de manos es método más sencillo, rápido y económico para prevenir enfermedades diarreicas, infecciones respiratorias agudas como el Coronavirus, infecciones cutáneas y parásitos, entre otras patologías que afectan la salud de millones de personas a nivel mundial.
Una correcta higiene de manos debe demandar no más de 40-60 segundos con alcohol en gel o con agua y jabón. Además, no es suficiente lavarse sólo con agua, el jabón (cualquiera sea) es el que permite eliminar la suciedad que contiene los gérmenes.
¿Cuáles son los pasos a seguir para un resultado efectivo?
Estos son los 5 pasos que no deben faltar a la hora de realizar el lavado de manos:
1. Mojarse las manos con agua de red o potabilizada.
2. Enjabonarse (cualquier jabón sirve para eliminar los gérmenes).
3. Frotar muy bien las manos, incluidas las muñecas, palmas, dorso y entre los dedos.
4. Enjuagar con abundante agua.
5. Secarse con una toalla limpia, papel descartable o agitando las manos.
Finalmente, es importante higienizarse las manos frecuentemente sobre todo:
– Antes y después de manipular basura o desperdicios.
– Antes y después de comer, manipular alimentos y/o amamantar.
– Luego de haber tocado superficies públicas: mostradores, pasamanos, picaportes, barandas, etc.
– Después de manipular dinero, llaves, etc.
– Después de ir al baño o de cambiar pañales.
– Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
– Antes y después de atender a alguien que esté enfermo.
– Antes y después de tratar una herida o un corte.
– Luego de tocar animales, sus alimentos o excrementos.
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