Mes: noviembre 2024

Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria

El 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), un momento para reflexionar sobre estas enfermedades complejas que afectan tanto a la salud física como emocional de muchas personas.

Sabemos que los Trastornos de la Conducta Alimentaria como la anorexia nerviosa, la bulimia y el trastorno por atracón, no se limitan a una relación problemática con la comida sino que son trastornos multifactoriales que involucran factores biológicos, psicológicos y sociales.

Detectar un trastorno alimenticio requiere identificar señales físicas, emocionales y conductuales que se desprenden de problemas con la comida, el peso o la imagen corporal. A pesar de que solo un profesional puede hacer un diagnóstico, existen algunos signos comunes que pueden indicar la presencia de un trastorno alimenticio:

• Alteración en la conducta alimentaria: restricciones extrema de alimentos, consumo excesivo en un corto período de tiempo o comer en secreto o excusas para evitar hacerlo en público.
• Obsesión con el peso y la imagen corporal.
• Cambios emocionales y conductuales: irritabilidad, cambios de humor repentinos o depresión.
• Aislamiento social.
• Alteraciones menstruales o pérdida del período en mujeres.
• Fatiga, debilidad o mareos.
• Dificultad para concentrarse o bajo rendimiento en el trabajo, la escuela o actividades diarias.
• Daño en los nudillos: conocido como el signo de Russell, ocurre por el roce de los nudillos con los dientes al inducir el vómito.
• Erosión dental: desgaste del esmalte dental debido al contacto frecuente con los ácidos del vómito. Puede ir acompañado de sensibilidad dental o caries.
• Lesiones en la garganta: irritación o dolor crónico por el vómito repetido.
Problemas gastrointestinales.
• Visitas frecuentes al baño: especialmente después de comer, lo que puede ser un indicio de purgas.
• Uso excesivo de laxantes, diuréticos o pastillas para adelgazar.

¿Qué es la anorexia nerviosa?

Es un trastorno alimenticio caracterizado por la restricción extrema de la ingesta de alimentos, un miedo intenso a ganar peso y una percepción distorsionada del cuerpo.

Las personas que padecen esta condición, usualmente, no reconocen o no quieren admitir la gravedad de su pérdida de peso y niegan que su pérdida de peso pueda tener consecuencias adversas permanentes para su salud. En el caso de las mujeres con anorexia nerviosa dejan de tener su periodo menstrual.

¿Qué es la bulimia?

Las personas con bulimia experimentan episodios de atracones, los cuales se caracterizan por el consumo de una gran cantidad de comida en un período corto de tiempo y pérdida de  control durante el episodio. Además, están excesivamente preocupadas por su figura y peso.

Los atracones son seguidos por intentos de “deshacer” las consecuencias del atracón usando prácticas compensatorias no saludables como inducción del vómito, el uso excesivo de laxantes, enemas, diuréticos, ayunos y ejercicios excesivos.

¿Qué son los trastornos por atracón?

Es un trastorno alimenticio caracterizado por actos recurrentes de consumo excesivo de alimentos en un corto período de tiempo acompañado de una sensación de pérdida de control. A diferencia de la bulimia nerviosa, las personas con trastorno por atracón no realizan comportamientos compensatorios como vómitos inducidos, uso de laxantes o ejercicio excesivo.


Estas afecciones pueden provocar complicaciones graves como desnutrición, alteraciones metabólicas y problemas cardiovasculares, además de impactar en la autoestima y la calidad de vida.

Es fundamental fomentar una detección temprana y un tratamiento integral que contemple apoyo psicológico, médico y nutricional para aumentar las posibilidades de recuperación. Es importante educar sobre hábitos saludables, promoviendo el equilibrio y alejándose de los extremos y de las presiones sociales que generan ideales corporales poco realistas.

Esta fecha nos recuerda la importancia de generar entornos de apoyo, trabajar en la prevención y promover una relación equilibrada con la comida y el cuerpo, libre de juicios y estigmas. Solo así podemos contribuir a reducir el impacto de estas enfermedades en nuestra sociedad.




















Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.

En Argentina mueren 12 personas por día por Accidentes de Tránsito

Cada tercer domingo de noviembre se conmemora el “Día Mundial en Recuerdo de las Víctimas de Tránsito”, con el fin de concientizar sobre los accidentes de tránsito que desencadenan en muertes evitables.


Durante 2023, se registraron 4369 víctimas fatales por siniestros viales totales en toda la Argentina. Estos números, publicados por la entidad dependiente de la Secretaría de Transporte de la Nación, reflejan un promedio de 12 fallecimientos diarios por accidentes de tránsito en ese período. Del total mencionado, el 46% de los siniestros se produjeron en rutas, repartiéndose 25% en nacionales y 17% en provinciales. 


Esta problemática no es solo una responsabilidad individual, sino un compromiso colectivo que puede transformar nuestras rutas en espacios más seguros para todos. En este sentido, es fundamental educar, concientizar, difundir e implementar medidas concretas que garanticen la seguridad de cada viaje.


La mayoría de los accidentes pueden evitarse, si se trabaja desde la prevención y se respetan las normas de tránsito. Algunas entidades sostienen que “si se puede evitar, no es un accidente”. De esta manera, existen medidas de seguridad vial que demostraron ser efectivas para cuidar la vida de las personas:

– Respetar las velocidades máximas.
– No usar el celular cuando se maneja: es fundamental señalar que estar utilizando el teléfono mientras se maneja, aunque sea usando el manos libres, reduce la capacidad de concentración que se necesita para conducir y realizar las maniobras correctas en caso de un accidente.
– Mantener la distancia: esto permitirá disponer de más tiempo para poder realizar la maniobra correspondiente en el caso de un accidente propio o ajeno. Este espacio de seguridad se debe respetar con los vehículos que estén delante, detrás o a los costados.
– Todos los ocupantes del vehículo deben viajar con el cinturón de seguridad correctamente sujetado.
– No consumir alcohol ni drogas si se sale a la ruta.
– Viajar con el descanso suficiente para estar siempre atento al camino.
– Hacer paradas de 15 minutos cada 2 horas de viaje aproximadamente.
– No manejar por más de 9 horas diarias.
– Los menores de 10 años deben viajar siempre atrás y con el Sistema de Retención Infantil (SRI) adecuado según peso y tamaño.
– Revisar que el vehículo esté en perfectas condiciones: VTV y seguro al día, medir aceite y agua y controlar los frenos y neumáticos.
– Las luces bajas siempre encendidas.


Es de suma importancia tomar conciencia sobre este día, siendo conductores. Prestar la atención necesaria mientras circulamos y respetar las normas vehiculares, salva vidas. Se acerca la temporada de verano en nuestro país, lo que moviliza a millones de personas en diferentes medios de transporte, por ese motivo, resulta fundamental que se cumplan las medidas de seguridad vial, para que todas las personas puedan disfrutar de unas felices y sanas vacaciones.









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La EPOC es la tercera causa de muerte en el mundo

– Casi el 90% de las muertes por EPOC en menores de 70 años se producen en países de ingreso mediano y bajo.
– Fallecen más de 3 millones de personas, al año, en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)


La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, EPOC, es una condición respiratoria prevenible y tratable caracterizada por una persistente limitación al flujo aéreo (obstrucción), la cual puede presentar algún grado de reversibilidad, pero en ningún caso normalizarse.


La EPOC es causada por una respuesta anormal de las vías aéreas y los alvéolos ante la exposición crónica a partículas nocivas y gases, principalmente al humo del tabaco aunque existen personas que nunca han fumado y padecen la enfermedad.


Si una persona tiene una afección poco frecuente en la que les falte la proteína llamada alfa-1 antitripsina pueden desarrollar enfisema, incluso sin fumar.


Otros factores de riesgo para la EPOC son: la exposición a ciertos gases o emanaciones en el sitio de trabajo, la exposición a niveles considerables de contaminación,  el humo indirecto de cigarrillo y el uso frecuente de fuego para cocinar sin la ventilación apropiada.


Los síntomas de la EPOC son:

– Tos con o sin flema.
– Fatiga.
– Infecciones respiratorias frecuentes.
– Dificultad respiratoria (disnea) que empeora con actividad leve.
– Dificultad para tomar aire.
– Sibilancias.


El mejor examen para la EPOC, más allá del examen físico realizado por el médico, es una prueba de la función pulmonar llamada Espirometría. Esta consiste en soplar con tanta fuerza como se pueda dentro de una máquina pequeña que evalúa la capacidad pulmonar. Los resultados se pueden analizar inmediatamente.


Además, suelen solicitarse estudios imagenológicos de los pulmones como radiografías y tomografías computarizadas. Con una radiografía, los pulmones pueden parecer normales incluso cuando una persona tiene EPOC. En cambio, una tomografía computarizada casi siempre mostrará señales de EPOC si está presente, incluso enfisema, si lo tuviese. En algunos casos, cuando sea necesario y bajo criterio médico, se realiza una gasometría arterial para medir la cantidad de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. No es un examen de rutina.


Si hay sospecha de deficiencia de alfa-1 antitripsina se debe solicitar un dosaje en sangre de esta enzima. Si bien puede presentarse a cualquier edad, es más frecuente en pacientes jóvenes.


En cuanto a su tratamiento, no hay una cura para la EPOC. Sin embargo, hay muchas medidas que se pueden tomar para aliviar los síntomas e impedir que la enfermedad empeore: dejar de fumar o evitar la exposición ambiental, es la mejor manera de reducir el daño pulmonar.


Herramientas para mejorar la salud pulmonar:

– La rehabilitación pulmonar es de gran ayuda. Puede enseñar a entrenar la respiración de una manera diferente de forma tal que se pueda permanecer activo y sentirse mejor, y mantener el funcionamiento en el más alto nivel posible.
– La actividad física, siempre controlada por una persona capacitada, es de gran ayuda.
– Aumentar el tono muscular sobre todo a nivel torácico, ya que ellos acompañan a los pulmones en el acto de respirar.
– La buena nutrición y la hidratación, también son fundamentales. 
– La vacunación, para la gripe y neumonía, no deben faltar y el control con su médico neumonólogo cada 6 meses a un año es clave. 








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4 de cada 10 argentinos no saben que padecen diabetes

En Argentina, se estima que 1 de cada 10 personas mayores de 18 años tiene diabetes y, dado que durante años no se visibilizan síntomas, aproximadamente 4 de cada 10 personas que la padecen desconocen su condición.


La Diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles altos de azúcar en sangre. La glucemia (azúcar en sangre), cuando marca valores por encima de lo normal, se la denomina hiperglucemia y cuando esos valores se mantienen en el tiempo puede dar lugar a complicaciones en diferentes órganos del cuerpo. Las personas con diabetes presentan una alteración en la producción y/o en el funcionamiento de la insulina, entonces la glucosa queda fuera de la célula acumulándose en la sangre (hiperglucemia).


Se denomina “crónica” porque acompaña al paciente a lo largo de toda su vida. Sin embargo, con un seguimiento y un tratamiento controlado, se pueden prevenir complicaciones y llevar una vida totalmente normal.


Tipos de Diabetes:

– Diabetes tipo 1: se desarrolla cuando el páncreas no produce insulina, por lo tanto, la glucosa no puede ingresar en las células. Suele comenzar antes de los 30 años y el tratamiento requiere seguir un plan de alimentación adecuado y la aplicación de inyecciones de insulina todos los días.
– Diabetes tipo 2: en este caso, si bien existe producción de insulina, esta es insuficiente, y la misma actúa de forma incorrecta y el ingreso de la glucosa a las células se ve dificultado (insulinorresistencia). Aunque suele comenzar después de los 40 años, la enfermedad se observa en forma cada vez más frecuente en personas más jóvenes. Este tipo de diabetes se asocia a sobrepeso y obesidad, alimentación inadecuada, falta de actividad física y antecedentes familiares de diabetes tipo 2.
– Diabetes gestacional: es la glucemia alta que se inicia o se diagnostica en el embarazo.
– Otro tipo específico de diabetes, menos frecuente, es la diabetes causada por otras enfermedades o medicamentos, como por ejemplo las enfermedades del páncreas.

Para diagnosticar la diabetes se realiza la medición de la glucosa en sangre en ayunas (glucemia basal) y se recomienda a todas las personas a partir de los 45 años; en los menores de 45 años, se recomienda cuando existe al menos 1 factor de riesgo.


Estos factores de riesgo son:

– Familiares con diabetes (padres, hermanos, hijos).
– Diabetes durante el embarazo.
– Mujeres con hijos nacidos con peso mayor a 4 kg.
– Sobrepeso u obesidad.
– Actividad física insuficiente, sedentarismo.
– Enfermedad cardiovascular.
– Hipertensión arterial.
– Colesterol alto.
– Tabaquismo.

Los valores de glucemia en ayuna deben ser menor de 110 mg/dl en personas sin factores de riesgo, y menor de 100 mg/dl en personas con factores de riesgo. Cuando los valores oscilan entre 100 y 125 mg/dl, se considera glucemia alterada en ayunas, y a valores iguales o mayores a 126 mg/dl, en al menos dos mediciones se diagnostica diabetes.


En cuanto a los síntomas de la diabetes, pueden variar de acuerdo a cada persona y según el tipo de diabetes:

La diabetes tipo 1 suele producir síntomas de forma rápida y clara tras la falta de producción de insulina, por lo que su diagnóstico suele ser prácticamente inmediato tras el inicio de los síntomas.

Por su parte, la diabetes tipo 2 es mucho más gradual. Pueden pasar varios años sin que se produzcan síntomas que hagan sospechar su presencia por lo cual, el diagnóstico se puede producir al realizar un análisis de sangre por otro motivo.


Estos síntomas pueden ser:

– Falta de energía.
– Poliuria (orinar mucho).
– Polifagia (aumento del apetito).
– Polidipsia (beber mucho por sed).
– Pérdida de peso.
– Visión borrosa.
– Infecciones urinarias a repetición.
– Infecciones cutáneas a repetición.
– Heridas que tardan en cicatrizar.


Algunas complicaciones que puede traer la diabetes:

– Cuando el azúcar en sangre tiene valores por encima de lo normal, sostenidos durante mucho tiempo, puede dar lugar a complicaciones crónicas.
– Cuando se afectan los pequeños vasos sanguíneos, se denominan complicaciones microvasculares, que pueden comprometer  los ojos, los riñones y los nervios de los pies. Si los vasos sanguíneos de mayor tamaño se ven afectados, hablamos de complicaciones macrovasculares y ponen en riesgo al corazón, cerebro y/o arterias de los miembros inferiores.
– Las complicaciones de la diabetes pueden prevenirse controlando los niveles de glucemia y de los otros factores de riesgo cardiovasculares, como ser: la hipertensión arterial, dislipidemia, obesidad, tabaquismo y sedentarismo.

Para su tratamiento se recomienda:

– Educación diabetológica: incorporar conocimientos acerca de la enfermedad y las estrategias para sus cuidados, es un componente fundamental del tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas.
– Estilo de vida saludable: abarca un plan alimentario equilibrado, actividad física aeróbica y no fumar.
– Tratamiento farmacológico: medicación vía oral o inyecciones de insulina.
– Tratamiento de sus factores de riesgo y enfermedades asociadas: hipertensión, sobrepeso u obesidad, colesterol alto, entre otros.

Está comprobado que la diabetes tipo 2 puede evitarse en gran medida adoptando un estilo de vida saludable a través de un plan alimentario, actividad física y evitar fumar. El ejercicio físico, al menos 30 minutos diarios 5 días a la semana, puede reducir el riesgo hasta en un 40% de desarrollar diabetes tipo 2. 








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Día Nacional del Donante Voluntario de Sangre: mitos y realidades

La donación de sangre puede describirse como el regalo más valioso que podemos dar al prójimo Las donaciones regulares de sangre de personas sanas son imprescindibles para garantizar su disponibilidad en el momento y lugar donde se necesite. La idea es que la sangre espere a quien lo necesita y no el que necesita tenga que esperarla con el riesgo que ello implica. 


Por cada acto de donación de sangre se salvan y/o mejoran hasta 4 vidas. 

A pesar de las campañas y de la información con la que se cuenta con respecto a este proceso, existen algunos mitos sobre la donación de sangre. Se mencionarán algunos de ellos y su realidad. 

Mito: solo hay que donar sangre cuando hay desastres o guerras.
Realidad: este elemento vital es necesario continuamente, no solo ante grandes catástrofes. Todos los días y en todo mundo se necesita sangre para atender personas que sufren accidentes, que requieren cirugías, o que padecen otras enfermedades.   

Mito: los diabéticos o quienes padecen enfermedades del corazón no pueden donar.
Realidad: sí puede, en tanto los niveles estén controlados y no consuman medicamentos o insulina.

Mito: personas con tatuajes o perforaciones no pueden donar.
Realidad: sí pueden, después de un año de realizárselo.

Mito: para donar sangre hay que ayunar.
Realidad: para donar sangre no es necesario ningún tipo de ayuno. 

Mito: es doloroso.
Realidad: el umbral del dolor varía en cada persona. El material con el que se realiza la extracción está hecho para causar el menor daño posible. 

Mito: donar sangre engorda o adelgaza.
Realidad: falso. Cuando se dona se extraen entre 400 y 450 ml. Esta cantidad no provoca ningún tipo de cambio.

Mito: donar debilita.
Realidad: falso. Existe cansancio, pero solo es necesario guardar un poco de reposo y evitar actividades que requieran mucha fuerza. Posterior a 24 horas, el organismo recupera el volumen de líquido perdido.

Mito: después de una intervención quirúrgica no se puede donar.
Realidad: ciertamente no se puede donar inmediatamente, hay que esperar seis meses para hacerlo.

Mito: quienes tuvieron hepatitis no pueden donar.
Realidad: aquellos que sufrieron hepatitis A antes de los 10 años de edad pueden hacerlo, pero quienes sufrieron la B o C, definitivamente no pueden.

Mito: la sangre es trasfundida directamente de paciente a paciente.
Realidad: falso. Se analiza, se separan los glóbulos rojos, el plasma, las plaquetas y se utiliza según la necesidad: anemia, leucemia, hemofilia, hemorragias, entre otros.

Mito: solamente puedo donar una vez al año.
Realidad: se puede donar sangre con un período comprendido  para los hombres cada 2 meses y para las mujeres cada 3 meses no mas de 4 donaciones por año.

Mito: por tener tatuajes o piercings no puedo donar.
Realidad: en este caso quedarán imposibilitadas de donar de forma transitoria por 12 meses. 

Para mayor información, consultas y a fin de evitar cualquier duda, es importante saber que se puede contar con el asesoramiento de profesionales de la salud. Pese a los mitos mencionados, que deseamos hayan quedado aclarados en estas líneas, se recuerda que es un acto generoso que brinda un elemento vital e irremplazable. 

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