Categoría: Prevención

El cuidado de la piel ante la exposición solar

El verano trae consigo días cálidos y muchas oportunidades para disfrutar al aire libre. Sin embargo, la exposición al sol pueden poner en riesgo la salud de nuestra piel. Por eso, es fundamental tomar precauciones y adoptar hábitos de cuidado que nos protejan durante esta temporada.


La exposición solar, a través de las radiaciones ultravioleta (UV), puede producir graves daños en la piel. Algunas lesiones aparecen en forma inmediata como las quemaduras y las ampollas. Otras como el envejecimiento prematuro de la piel, las manchas y hasta el cáncer de piel se pueden presentar a lo largo de los años ya que los efectos nocivos de estas radiaciones se acumulan en el tiempo.


En cuanto a las medidas de prevención, el protector solar es la más importante y cómo usarlo correctamente también. Por ello, a la hora de exponerse al sol, hay que tener en cuenta:

– ¿Cómo aplicarlo?

Se debe aplicar suficiente cantidad y distribuir de manera uniforme.

-¿Cuándo aplicarlo?

Aplica el protector solar media hora antes de exponerte al sol, incluso los días nublados.

-¿Cada cuánto aplicarlo?

El protector solar debe renovarse cada dos o tres horas, mientras uno esté al aire libre. Además, luego de salir de la pileta o el mar, se debe renovar.


Es importante recordar que el protector solar no es la única herramienta para protegernos del sol. Factores como los horarios y la duración de la exposición, la elección de la vestimenta adecuada y otras medidas también desempeñan un papel fundamental:

– Evitar la exposición solar en las horas de máxima irradiación (de 11 a 16 horas en los meses de verano).
– Realizar exposiciones cortas y progresivas al sol.
– Proteger la piel con ropa, sombrero y usar gafas de sol.
– No utilizar fragancias o cosméticos que puedan contener alcohol o sustancias que causen fotosensibilidad.
– Extremar la protección solar frente a cualquier actividad al aire libre. No olvidar que en días nublados también hay que cuidarse de la radiación ultravioleta y debemos tomar todas las medidas mencionadas.


Cuidado de las quemaduras y cicatrices en altas temperaturas:

Una cicatriz, ya sea de tipo normal, hipertrófica o queloide, es el resultado de un daño profundo en la piel. A pesar de la increíble capacidad de la piel para regenerarse, las cicatrices dejan una marca visible en la superficie. 


Por su parte,  las quemaduras, también son profundas, pero se producen por agentes agresivos de gran intensidad como el fuego directo, inflamables u otros de igual naturaleza o por el contacto prolongado con otros agentes. En estas situaciones, la destrucción de la piel es total y por lo tanto no hay posibilidad de recuperación espontánea. 


Es fundamental cuidar tanto las quemaduras o cicatrices, especialmente durante el verano cuando  las altas temperaturas pueden complicar su recuperación. Por eso, se recomienda:

Evitar el sol: una cicatriz en proceso de curación es tremendamente sensible a la radiación UV y su exposición puede hacer que se pigmente y dejé una lesión mucho mayor y visible.

Evitar el mar y la pileta: el cloro, la sal y la humedad alargan el tiempo de cicatrización y, por lo tanto, aumentan las posibilidades de que lo haga de manera irregular.

Protección solar: sí o sí, una cicatriz expuesta al sol siempre debe protegerse con un protector solar Spf50 + de amplio espectro y repetir la aplicación con frecuencia.

Hidratación y nutrición: una cicatriz es una piel curándose, organizándose y reparándose a marchas forzadas. La hidratación y la nutrición son fundamentales para fortalecer los tejidos y ayudarlos a enfrentar estas situaciones.

En cuanto a la alimentación, aunque no hay evidencia de que algún alimento proteja directamente contra los daños del sol, una dieta saludable y variada contribuye a mantener la piel en buen estado.


Cuidado de la piel durante tratamiento oncológico:

El cuidado de la piel frente al sol es especialmente importante para las personas que han recibido quimioterapia, ya que el tratamiento puede aumentar la sensibilidad de la piel y su propensión a sufrir daños. Además, se pueden producir cambios en la piel como sequedad, irritación y manchas.

Estas alteraciones suelen ser transitorias y dependen del tipo de tratamiento. Por eso, se recomienda proteger la piel del sol:

– Aplicar protector solar de amplio espectro (UVA y UVB) con FPS 50+ todos los días, incluso si está nublado.

– Elegir fórmulas suaves, hipoalergénicas y diseñadas para piel sensible.

– Reaplicar cada dos horas, especialmente al estar al aire libre, sudar o después de nadar.

– Limitar la exposición directa al sol, sobre todo entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

– Buscar sombra siempre que sea posible y organizar actividades en horarios de menor radiación solar.

– Usar ropa de manga larga con protección UV incorporada para mayor cuidado.

– Complementar con sombreros de ala ancha que cubran rostro, cuello y orejas.

– Proteger los ojos con gafas de sol certificadas con filtro UV.

Lunares y manchas:

Los lunares y manchas pueden ser signos inofensivos o alertas tempranas de condiciones más serias, como el melanoma. Por eso, mantener un registro fotográfico de las exploraciones de tu piel es fundamental para detectar cambios en la cantidad, forma o tamaño de estas marcas con el tiempo. La revisión y la prevención no solo protegen tu bienestar, sino que también pueden salvar vidas.


El ABCDE es una guía útil para saber cuándo es necesario acudir a una consulta médica:

– Asimetría: las dos mitades del lunar no encajan.

– Borde: irregular o desigual.

– Color: manchas con variaciones o cambios (negras, marrones, rojas).

– Diámetro: mayor de 6 mm.

– Evolución: cambios en el aspecto, tamaño, sangrado o picor.

Ante cualquier signo de alarma, es fundamental consultar a un especialista para obtener un diagnóstico preciso y oportuno. Para finalizar, es importante remarcar que la piel tiene memoria. Quemarse varias veces en la misma zona no solo deja huellas visibles, sino que refuerza la necesidad de cuidarla con acciones conscientes, como el uso diario de protector solar y revisiones regulares. Proteger tu piel hoy es invertir en tu salud futura.





Todos los contenidos compartidos en el blog de salud de la web de OSPEDYC son de producción propia utilizando como fuente al Ministerio de Salud de la Nación Argentina, a la Organización Mundial de la Salud (OMS), a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y/o la página UpToDate.

Más de 140 mil personas viven con HIV en Argentina

El 1 de diciembre de cada año, se conmemora el Día Mundial del HIV. Esta fecha tiene como objetivo informar, concientizar, prevenir y promover acciones contra el virus de inmunodeficiencia humana.

El HIV se encuentra en la sangre, el líquido preseminal, el semen, los fluidos vaginales y la leche materna. Se transmite a través del contacto de estos fluidos con las mucosas o el torrente sanguíneo de otra persona. Se estima que en Argentina son más de 140 mil las personas con VIH, aunque un 13% de ellas lo desconoce. En nuestro país se concentra, mayormente, en poblaciones vulnerables como las mujeres trans, los varones que tienen sexo con otros varones y las/los trabajadores sexuales.

Las vías de transmisión comprobadas son pocas y bien definidas:

• Vía sexual: el VIH puede transmitirse a través de relaciones sexuales vaginales, anales u orales, entre personas del mismo o diferente sexo sin protección. El virus se contagia a través de las lesiones o heridas microscópicas que se producen durante la penetración y otras prácticas sexuales. Estas heridas permiten que los fluidos de una persona con VIH ingresen al cuerpo de su pareja. El 90% de las transmisiones de VIH se producen por vía sexual y, en menor medida, el sexo oral también implica riesgo por lo que debe practicarse con un campo de látex.

Su contagio se previene con el uso del preservativo de manera correcta y consistente, es decir, durante toda la relación sexual ya sea vaginal, anal u oral. Cualquier otro método anticonceptivo no previene el VIH.

• Vía sanguínea: por contacto con sangre al compartir jeringas o canutos para el uso de drogas o cualquier otro elemento cortante o punzante.

Para prevenir, se debe evitar el contacto con sangre. Para eso, es necesario no intercambiar o compartir agujas ni jeringas. En el caso de que se consuman drogas de forma inyectable, siempre debe utilizarse una jeringa nueva. También se sugiere controlar que todo procedimiento que incluya algún corte o punción (pinchazo) sea realizado con material descartable o esterilizado, como es el caso del dentista, manicura, tatuajes o prácticas médicas. Por último, evitar el contacto con sangre o utilizar guantes de látex.

• Vía perinatal o vertical: se puede transmitir a través de la persona gestante al hijo durante el embarazo, el parto y la lactancia. Es la principal vía de transmisión del VIH en niños. De no recibir el tratamiento y atención médica adecuada, una persona con VIH tiene un 30% de posibilidades de dar a luz a un bebé con VIH. Con tratamiento y atención médica, el riesgo de transmisión del virus al bebé es casi nulo.

La prevención incluye un adecuado control del embarazo. Se recomienda que toda mujer embarazada se realice el análisis de VIH durante el primer trimestre.

Tan importante como saber de qué manera se transmite el virus, es saber qué conductas o prácticas no lo hacen. Tener relaciones sexuales utilizando preservativo, un estornudo y compartir la vajilla, no transmiten el virus. La saliva, las lágrimas, el sudor, el aire y el agua, al igual que los alimentos no son vehículos de transmisión.

Tampoco lo son practicar deportes, besar, abrazar, dar la mano, jugar, trabajar o estudiar, compartir duchas o piscinas e intercambiar ropa con personas con VIH. Quien recibe una transfusión de sangre debidamente controlada, no corre riesgos. La Ley Nacional de SIDA exige el control de toda sangre a transfundir. Todo procedimiento que incluya riesgo de corte o punción (pinchazo) debe ser efectuado con material descartable o esterilizado.

Asimismo, se habla de prevención combinada cuando se trata del uso del preservativo junto con otros métodos que previenen esta enfermedad. El uso del preservativo es fundamental para prevenir el VIH pero no es la única herramienta. La prevención combinada integra un conjunto de programas diseñados con el objetivo de satisfacer las necesidades de prevención del VIH de algunas personas y comunidades específicas. Muchas veces, algunas poblaciones son afectadas por la epidemia de distintas maneras que otras y esto requiere una intervención que se adecue y adapte a cada situación. Cada estrategia debe ser fundamentada en los derechos y la evidencia científica desde una perspectiva de salud pública.














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Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria

El 30 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), un momento para reflexionar sobre estas enfermedades complejas que afectan tanto a la salud física como emocional de muchas personas.

Sabemos que los Trastornos de la Conducta Alimentaria como la anorexia nerviosa, la bulimia y el trastorno por atracón, no se limitan a una relación problemática con la comida sino que son trastornos multifactoriales que involucran factores biológicos, psicológicos y sociales.

Detectar un trastorno alimenticio requiere identificar señales físicas, emocionales y conductuales que se desprenden de problemas con la comida, el peso o la imagen corporal. A pesar de que solo un profesional puede hacer un diagnóstico, existen algunos signos comunes que pueden indicar la presencia de un trastorno alimenticio:

• Alteración en la conducta alimentaria: restricciones extrema de alimentos, consumo excesivo en un corto período de tiempo o comer en secreto o excusas para evitar hacerlo en público.
• Obsesión con el peso y la imagen corporal.
• Cambios emocionales y conductuales: irritabilidad, cambios de humor repentinos o depresión.
• Aislamiento social.
• Alteraciones menstruales o pérdida del período en mujeres.
• Fatiga, debilidad o mareos.
• Dificultad para concentrarse o bajo rendimiento en el trabajo, la escuela o actividades diarias.
• Daño en los nudillos: conocido como el signo de Russell, ocurre por el roce de los nudillos con los dientes al inducir el vómito.
• Erosión dental: desgaste del esmalte dental debido al contacto frecuente con los ácidos del vómito. Puede ir acompañado de sensibilidad dental o caries.
• Lesiones en la garganta: irritación o dolor crónico por el vómito repetido.
Problemas gastrointestinales.
• Visitas frecuentes al baño: especialmente después de comer, lo que puede ser un indicio de purgas.
• Uso excesivo de laxantes, diuréticos o pastillas para adelgazar.

¿Qué es la anorexia nerviosa?

Es un trastorno alimenticio caracterizado por la restricción extrema de la ingesta de alimentos, un miedo intenso a ganar peso y una percepción distorsionada del cuerpo.

Las personas que padecen esta condición, usualmente, no reconocen o no quieren admitir la gravedad de su pérdida de peso y niegan que su pérdida de peso pueda tener consecuencias adversas permanentes para su salud. En el caso de las mujeres con anorexia nerviosa dejan de tener su periodo menstrual.

¿Qué es la bulimia?

Las personas con bulimia experimentan episodios de atracones, los cuales se caracterizan por el consumo de una gran cantidad de comida en un período corto de tiempo y pérdida de  control durante el episodio. Además, están excesivamente preocupadas por su figura y peso.

Los atracones son seguidos por intentos de “deshacer” las consecuencias del atracón usando prácticas compensatorias no saludables como inducción del vómito, el uso excesivo de laxantes, enemas, diuréticos, ayunos y ejercicios excesivos.

¿Qué son los trastornos por atracón?

Es un trastorno alimenticio caracterizado por actos recurrentes de consumo excesivo de alimentos en un corto período de tiempo acompañado de una sensación de pérdida de control. A diferencia de la bulimia nerviosa, las personas con trastorno por atracón no realizan comportamientos compensatorios como vómitos inducidos, uso de laxantes o ejercicio excesivo.


Estas afecciones pueden provocar complicaciones graves como desnutrición, alteraciones metabólicas y problemas cardiovasculares, además de impactar en la autoestima y la calidad de vida.

Es fundamental fomentar una detección temprana y un tratamiento integral que contemple apoyo psicológico, médico y nutricional para aumentar las posibilidades de recuperación. Es importante educar sobre hábitos saludables, promoviendo el equilibrio y alejándose de los extremos y de las presiones sociales que generan ideales corporales poco realistas.

Esta fecha nos recuerda la importancia de generar entornos de apoyo, trabajar en la prevención y promover una relación equilibrada con la comida y el cuerpo, libre de juicios y estigmas. Solo así podemos contribuir a reducir el impacto de estas enfermedades en nuestra sociedad.




















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En Argentina mueren 12 personas por día por Accidentes de Tránsito

Cada tercer domingo de noviembre se conmemora el “Día Mundial en Recuerdo de las Víctimas de Tránsito”, con el fin de concientizar sobre los accidentes de tránsito que desencadenan en muertes evitables.


Durante 2023, se registraron 4369 víctimas fatales por siniestros viales totales en toda la Argentina. Estos números, publicados por la entidad dependiente de la Secretaría de Transporte de la Nación, reflejan un promedio de 12 fallecimientos diarios por accidentes de tránsito en ese período. Del total mencionado, el 46% de los siniestros se produjeron en rutas, repartiéndose 25% en nacionales y 17% en provinciales. 


Esta problemática no es solo una responsabilidad individual, sino un compromiso colectivo que puede transformar nuestras rutas en espacios más seguros para todos. En este sentido, es fundamental educar, concientizar, difundir e implementar medidas concretas que garanticen la seguridad de cada viaje.


La mayoría de los accidentes pueden evitarse, si se trabaja desde la prevención y se respetan las normas de tránsito. Algunas entidades sostienen que “si se puede evitar, no es un accidente”. De esta manera, existen medidas de seguridad vial que demostraron ser efectivas para cuidar la vida de las personas:

– Respetar las velocidades máximas.
– No usar el celular cuando se maneja: es fundamental señalar que estar utilizando el teléfono mientras se maneja, aunque sea usando el manos libres, reduce la capacidad de concentración que se necesita para conducir y realizar las maniobras correctas en caso de un accidente.
– Mantener la distancia: esto permitirá disponer de más tiempo para poder realizar la maniobra correspondiente en el caso de un accidente propio o ajeno. Este espacio de seguridad se debe respetar con los vehículos que estén delante, detrás o a los costados.
– Todos los ocupantes del vehículo deben viajar con el cinturón de seguridad correctamente sujetado.
– No consumir alcohol ni drogas si se sale a la ruta.
– Viajar con el descanso suficiente para estar siempre atento al camino.
– Hacer paradas de 15 minutos cada 2 horas de viaje aproximadamente.
– No manejar por más de 9 horas diarias.
– Los menores de 10 años deben viajar siempre atrás y con el Sistema de Retención Infantil (SRI) adecuado según peso y tamaño.
– Revisar que el vehículo esté en perfectas condiciones: VTV y seguro al día, medir aceite y agua y controlar los frenos y neumáticos.
– Las luces bajas siempre encendidas.


Es de suma importancia tomar conciencia sobre este día, siendo conductores. Prestar la atención necesaria mientras circulamos y respetar las normas vehiculares, salva vidas. Se acerca la temporada de verano en nuestro país, lo que moviliza a millones de personas en diferentes medios de transporte, por ese motivo, resulta fundamental que se cumplan las medidas de seguridad vial, para que todas las personas puedan disfrutar de unas felices y sanas vacaciones.









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La EPOC es la tercera causa de muerte en el mundo

– Casi el 90% de las muertes por EPOC en menores de 70 años se producen en países de ingreso mediano y bajo.
– Fallecen más de 3 millones de personas, al año, en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)


La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, EPOC, es una condición respiratoria prevenible y tratable caracterizada por una persistente limitación al flujo aéreo (obstrucción), la cual puede presentar algún grado de reversibilidad, pero en ningún caso normalizarse.


La EPOC es causada por una respuesta anormal de las vías aéreas y los alvéolos ante la exposición crónica a partículas nocivas y gases, principalmente al humo del tabaco aunque existen personas que nunca han fumado y padecen la enfermedad.


Si una persona tiene una afección poco frecuente en la que les falte la proteína llamada alfa-1 antitripsina pueden desarrollar enfisema, incluso sin fumar.


Otros factores de riesgo para la EPOC son: la exposición a ciertos gases o emanaciones en el sitio de trabajo, la exposición a niveles considerables de contaminación,  el humo indirecto de cigarrillo y el uso frecuente de fuego para cocinar sin la ventilación apropiada.


Los síntomas de la EPOC son:

– Tos con o sin flema.
– Fatiga.
– Infecciones respiratorias frecuentes.
– Dificultad respiratoria (disnea) que empeora con actividad leve.
– Dificultad para tomar aire.
– Sibilancias.


El mejor examen para la EPOC, más allá del examen físico realizado por el médico, es una prueba de la función pulmonar llamada Espirometría. Esta consiste en soplar con tanta fuerza como se pueda dentro de una máquina pequeña que evalúa la capacidad pulmonar. Los resultados se pueden analizar inmediatamente.


Además, suelen solicitarse estudios imagenológicos de los pulmones como radiografías y tomografías computarizadas. Con una radiografía, los pulmones pueden parecer normales incluso cuando una persona tiene EPOC. En cambio, una tomografía computarizada casi siempre mostrará señales de EPOC si está presente, incluso enfisema, si lo tuviese. En algunos casos, cuando sea necesario y bajo criterio médico, se realiza una gasometría arterial para medir la cantidad de oxígeno y dióxido de carbono en la sangre. No es un examen de rutina.


Si hay sospecha de deficiencia de alfa-1 antitripsina se debe solicitar un dosaje en sangre de esta enzima. Si bien puede presentarse a cualquier edad, es más frecuente en pacientes jóvenes.


En cuanto a su tratamiento, no hay una cura para la EPOC. Sin embargo, hay muchas medidas que se pueden tomar para aliviar los síntomas e impedir que la enfermedad empeore: dejar de fumar o evitar la exposición ambiental, es la mejor manera de reducir el daño pulmonar.


Herramientas para mejorar la salud pulmonar:

– La rehabilitación pulmonar es de gran ayuda. Puede enseñar a entrenar la respiración de una manera diferente de forma tal que se pueda permanecer activo y sentirse mejor, y mantener el funcionamiento en el más alto nivel posible.
– La actividad física, siempre controlada por una persona capacitada, es de gran ayuda.
– Aumentar el tono muscular sobre todo a nivel torácico, ya que ellos acompañan a los pulmones en el acto de respirar.
– La buena nutrición y la hidratación, también son fundamentales. 
– La vacunación, para la gripe y neumonía, no deben faltar y el control con su médico neumonólogo cada 6 meses a un año es clave. 








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4 de cada 10 argentinos no saben que padecen diabetes

En Argentina, se estima que 1 de cada 10 personas mayores de 18 años tiene diabetes y, dado que durante años no se visibilizan síntomas, aproximadamente 4 de cada 10 personas que la padecen desconocen su condición.


La Diabetes es una enfermedad crónica que se caracteriza por presentar niveles altos de azúcar en sangre. La glucemia (azúcar en sangre), cuando marca valores por encima de lo normal, se la denomina hiperglucemia y cuando esos valores se mantienen en el tiempo puede dar lugar a complicaciones en diferentes órganos del cuerpo. Las personas con diabetes presentan una alteración en la producción y/o en el funcionamiento de la insulina, entonces la glucosa queda fuera de la célula acumulándose en la sangre (hiperglucemia).


Se denomina “crónica” porque acompaña al paciente a lo largo de toda su vida. Sin embargo, con un seguimiento y un tratamiento controlado, se pueden prevenir complicaciones y llevar una vida totalmente normal.


Tipos de Diabetes:

– Diabetes tipo 1: se desarrolla cuando el páncreas no produce insulina, por lo tanto, la glucosa no puede ingresar en las células. Suele comenzar antes de los 30 años y el tratamiento requiere seguir un plan de alimentación adecuado y la aplicación de inyecciones de insulina todos los días.
– Diabetes tipo 2: en este caso, si bien existe producción de insulina, esta es insuficiente, y la misma actúa de forma incorrecta y el ingreso de la glucosa a las células se ve dificultado (insulinorresistencia). Aunque suele comenzar después de los 40 años, la enfermedad se observa en forma cada vez más frecuente en personas más jóvenes. Este tipo de diabetes se asocia a sobrepeso y obesidad, alimentación inadecuada, falta de actividad física y antecedentes familiares de diabetes tipo 2.
– Diabetes gestacional: es la glucemia alta que se inicia o se diagnostica en el embarazo.
– Otro tipo específico de diabetes, menos frecuente, es la diabetes causada por otras enfermedades o medicamentos, como por ejemplo las enfermedades del páncreas.

Para diagnosticar la diabetes se realiza la medición de la glucosa en sangre en ayunas (glucemia basal) y se recomienda a todas las personas a partir de los 45 años; en los menores de 45 años, se recomienda cuando existe al menos 1 factor de riesgo.


Estos factores de riesgo son:

– Familiares con diabetes (padres, hermanos, hijos).
– Diabetes durante el embarazo.
– Mujeres con hijos nacidos con peso mayor a 4 kg.
– Sobrepeso u obesidad.
– Actividad física insuficiente, sedentarismo.
– Enfermedad cardiovascular.
– Hipertensión arterial.
– Colesterol alto.
– Tabaquismo.

Los valores de glucemia en ayuna deben ser menor de 110 mg/dl en personas sin factores de riesgo, y menor de 100 mg/dl en personas con factores de riesgo. Cuando los valores oscilan entre 100 y 125 mg/dl, se considera glucemia alterada en ayunas, y a valores iguales o mayores a 126 mg/dl, en al menos dos mediciones se diagnostica diabetes.


En cuanto a los síntomas de la diabetes, pueden variar de acuerdo a cada persona y según el tipo de diabetes:

La diabetes tipo 1 suele producir síntomas de forma rápida y clara tras la falta de producción de insulina, por lo que su diagnóstico suele ser prácticamente inmediato tras el inicio de los síntomas.

Por su parte, la diabetes tipo 2 es mucho más gradual. Pueden pasar varios años sin que se produzcan síntomas que hagan sospechar su presencia por lo cual, el diagnóstico se puede producir al realizar un análisis de sangre por otro motivo.


Estos síntomas pueden ser:

– Falta de energía.
– Poliuria (orinar mucho).
– Polifagia (aumento del apetito).
– Polidipsia (beber mucho por sed).
– Pérdida de peso.
– Visión borrosa.
– Infecciones urinarias a repetición.
– Infecciones cutáneas a repetición.
– Heridas que tardan en cicatrizar.


Algunas complicaciones que puede traer la diabetes:

– Cuando el azúcar en sangre tiene valores por encima de lo normal, sostenidos durante mucho tiempo, puede dar lugar a complicaciones crónicas.
– Cuando se afectan los pequeños vasos sanguíneos, se denominan complicaciones microvasculares, que pueden comprometer  los ojos, los riñones y los nervios de los pies. Si los vasos sanguíneos de mayor tamaño se ven afectados, hablamos de complicaciones macrovasculares y ponen en riesgo al corazón, cerebro y/o arterias de los miembros inferiores.
– Las complicaciones de la diabetes pueden prevenirse controlando los niveles de glucemia y de los otros factores de riesgo cardiovasculares, como ser: la hipertensión arterial, dislipidemia, obesidad, tabaquismo y sedentarismo.

Para su tratamiento se recomienda:

– Educación diabetológica: incorporar conocimientos acerca de la enfermedad y las estrategias para sus cuidados, es un componente fundamental del tratamiento de la diabetes y otras enfermedades crónicas.
– Estilo de vida saludable: abarca un plan alimentario equilibrado, actividad física aeróbica y no fumar.
– Tratamiento farmacológico: medicación vía oral o inyecciones de insulina.
– Tratamiento de sus factores de riesgo y enfermedades asociadas: hipertensión, sobrepeso u obesidad, colesterol alto, entre otros.

Está comprobado que la diabetes tipo 2 puede evitarse en gran medida adoptando un estilo de vida saludable a través de un plan alimentario, actividad física y evitar fumar. El ejercicio físico, al menos 30 minutos diarios 5 días a la semana, puede reducir el riesgo hasta en un 40% de desarrollar diabetes tipo 2. 








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